現在好多人都在準備有一個屬於自己的孩子，所以都處在備孕期間。備孕期間需要給自己準備充足的營養。在生活上需要注意的地方也是越來越多，那麼準備懷孕吃哪種葉酸好？這是很多孕婦都非常關注的一個問題，那就一起來看看到底是怎麼回事。
準備懷孕吃哪種葉酸好
備孕在選擇吃葉酸的時候，如果要說吃哪種葉酸好的話沒有太固定的說法，因爲這些是要根據自己的身體情況來說的，所以自己選擇什麼葉酸還是要到醫院來詢問一下醫生，這樣纔可以根據自己實際情況找到適合自己的葉酸。這樣對自己也是一種負責任的表現。
食用葉酸的注意事項有哪些
1、懷孕前三個月開始補葉酸。在懷孕的頭三個月，胎兒的神經管開始發育，神經細胞開始分裂，這個時候如果葉酸缺乏，會導致神經管發育不全，容易出現畸形兒。如果在此關鍵時候補充葉酸，可使胎兒患神經管的危險減少50%～70%。所以，婦女在準備懷孕的前三個月就要開始補葉酸。
2、每日服用一小片。現在市場上有兩種葉酸劑型，一種是每片5毫克的劑型，另一種是每片0.4毫克的小劑型。孕婦要服用小劑型，每天服用一片就夠了。攝入過多的葉酸不但不能起到預防胎兒畸形的目的，還可能會掩蓋維生素B12缺乏的症狀，干擾鋅的代謝，引起孕婦鋅缺乏或者神經損害等不良後果。
3、葉酸不宜與維生素C同補。葉酸在酸性環境中易被破壞，在鹼性和中性環境中比較穩定；而維生素C及維生素B2、B6在酸性環境中才比較穩定。如果在補充葉酸的同時服用維生素C及維生素B2、B6，由於二者的穩定環境相牴觸，吸收率會受影響。
選擇葉酸製劑時要注意葉酸的含量，以及製劑中的其他成分。葉酸含量過多會影響媽媽的內分泌和代謝平衡，從而產生很多副作用。所以準爸爸媽媽們在選擇葉酸製劑時要注意啦，像斯利安葉酸，每片含量0.4mg，對媽媽體內的葉酸代謝影響少，在有效的預防寶寶的出生缺陷的同時，還對孕期抑鬱起到一定的預防作用，已經幫助千千萬萬的寶寶們健康出生。
葉酸的補充一定要根據科學的依據和科學的方法來補充，這樣才能對自己的身體真正有利。才能爲自己補充需要的元素，幫助自己生出一個健康的寶寶。其次這樣對自己也是一種負責任的表現，不會爲自己造成嚴重後果，從而影響自己的身體健康。
