現代女性的健康意識提升，對自己的身體也越加重視，也知道在經期應當注意多養護身體。女性在經期裏的護理要從多方面入手，除了要休息和注意保暖外，飲食上也要多加小心，不能亂吃東西。那麼，來月經能不能吃魚？
女性來月經能吃魚。魚肉中富含蛋白質、礦物質和脂肪等，是營養較爲豐富的肉類。女性在經期吃魚可補充營養，增強體力，減輕血液流失造成的虛弱感。但女性在經期吃魚時，也要注意烹調方法，不要用油炸、火鍋和燒烤等方式食用，也不要添加過多的辣椒，辣椒、花椒等調味料刺激性大。
不少女性在經期受激素不平衡的影響，容易出現情緒煩躁、抑鬱等負面情緒，而食用柚子、捲心菜、百合、金絲瓜等蔬果可寧心靜氣。有的女性經期會有痛經不適，食慾也較差，此時可吃紅棗、豆腐皮、蘋果和牛肉及雞蛋、紅糖等來補充營養，增強胃口。
女性在經期宜飲食清淡，少吃寒涼食物和刺激食物，以免加重痛經。像是螃蟹、田螺、梨子和西瓜等都偏寒性，女性來月經時不可食用，巧克力、竹筍和柿子等也不適合經期吃。
