老年人便祕時，不要過度努力
實際生活中，老太太，80多歲，便祕問題嚴重，大便不能排出，小便量也少。更嚴重的是，便祕的老人出現了兩次腦血栓。現在排便已經離不開開塞露了。作爲老人的常見疾病，便祕影響的不僅僅是平時的起居生活，便祕合併高血壓者容易患心腦血管疾病。
便祕引發腦血栓，通常與老人還患有高血壓等病症有關。人排便時腹部用力提高腹壓，血壓提高時，老年人血壓本身提高時，動脈管腔中原本形成的無傷雅斑塊在雙重壓力下，移動到腦血管細處堵塞血管，形成血栓。便祕引起腦血栓的原因還有另一個可能性。老人出現便祕很多時候是因爲缺水，小便量較少就是身體缺水的表現之一。在這種情況下，人的血液粘稠度增加，流動緩慢，血栓堵塞血管。
但便祕誘發出血性中風的可能性相對較高。因爲幾乎所有老年人的血管都有一定程度的硬化，本身就容易出現腦血管破裂問題，便祕時用力過大，血壓升高，更增加了血管破裂的可能性。如果老人再伴有一些其他病症，比如高血壓、房顫等，便祕就更像是一個不定時炸彈了。
另外，便祕還是心血管病，如心肌梗塞的誘發因素。專家對此解釋說，排便用力使血壓升高後，心肌用力收縮，可能造成冠狀動脈供血不足，導致心梗。
解除便祕排除隱患
要解除這樣的警報，自然是要儘量避免便祕。專家表示，便祕問題應該從飲食習慣上解決，比如吃些芹菜、粗糧等纖維含量高的食品，有助於體內出現食物殘渣而形成糞便；最好能保證一兩天排便一次，養成規律的排便習慣。有時可以吃中藥輔助治療，排便時用手按摩腹部有助於緩解便祕，開塞露等藥品最好不要經常使用，而是暫時緩解痛苦。
有高血壓的老人，排便時不要太用力。否則，排便時不要養成讀書、看報紙的習慣。因爲不集中精力會延長排便時間，也有便祕的可能性。
