備孕能不能吃海帶

備孕非常重要，備孕做的好，才能更早的懷孕，才能生出健康的寶寶。如果備孕做的不好，就會影響到胎兒的健康。所以，備孕期間的飲食以及運動等各方面都非常的重要。特別是飲食方面，當然要多吃促排卵的，備孕能不能吃海帶？

備孕期能吃海帶，不過，不要多吃，海帶的營養價值是比較豐富，可以通過海帶補碘，補維生素，雖然說吃海帶對於胚胎的發育或是胎兒智力發育都有幫助，但是如果吃太多了反而會導致子宮寒涼，對備孕也會造成影響，也就會降低懷孕的機率。

備孕期間其實要多吃一些含雌激素的食品有助於排卵，像黑豆磨成的豆漿等，都是可以幫助懷孕；另外，含維生素多的食物也能促進排卵；另外，吃一些牛肉、魚肉以及海鮮類等含蛋白高的食物可以促進懷孕。

總之，在備孕期間必須要讓飲食多樣化，多吃一些高蛋白的食物，多吃當季的蔬菜與水果，菸酒最好戒掉，像有毒的物質或是放射性的物質不要接觸，一定要做好備孕必須要做的各項準備工作，才能保證優生優育。