海帶是一種無論用作燉湯還是涼拌都很不錯的食物，它的口感值得肯定，而且，在海帶裏面的營養也不少，有的孕初期的女性甚至也有吃海帶的想法，那麼，懷孕初期能不能吃海帶？來看答案。
其實，海帶是孕初期的女性比較適合選擇吃的食物，其原因在於，在海帶裏面的成分不僅能夠確保讓女性的乳腺健康，也能夠預防乳腺增生之類的病症，之所以有這樣的效果，是因爲在海帶裏面的碘元素含量非常高，它能夠幫助甲狀腺合成，也能夠讓腦部垂體得以刺激，從而讓雌激素的水平因此降低，從而起到預防各種病症找上孕婦和胎兒。
而且，在海帶裏面含有鈣質、維生素B以及鐵質之類的營養，在懷孕的時候經常吃一點的話能夠讓骨骼更強健，也能夠讓胎兒的發育尤其是胎兒的骨骼發育更給力，除此以外，在緩解孕期時候的水腫問題和促進胎兒毛髮生長方面效果也是很明顯的，能夠讓孕婦的頭髮因此變得潤滑和有光澤一些，所以，喜歡吃海帶的孕早期女性可以選擇合適的方式來吃海帶，從而滿足味蕾和營養的雙重需求。
