懷孕初期的飲食營養關係到胎兒的發育與健康，如果處理不當會影響到正常的妊娠。懷孕初期胎兒並不需要過多的營養，只需要多注意營養的均衡搭配，全面的攝入多種營養成分。那麼懷孕初期能不能吃排骨燉海帶？大家一起來了解一下吧！
懷孕初期是能吃排骨燉海帶。只要孕婦不存在脾胃不適，都是可以吃排骨海帶湯的。排骨中的鈣質含量豐富，孕期對於鈣的需求也在增大，所以適量的喝排骨湯能起到補鈣的作用，以免造成胎兒發育不良、智力低下。
另外，海帶中的蛋白質、碳水化合物和碘含量也是很高的。它對促進蛋白質的合成和保證胎兒健康成長是很有幫助的。如果孕婦缺碘對身體的傷害也是很大的，嚴重的還可能會導致出生後寶寶智力低下。後天將無法彌補，智力也無法得到改善。因此，孕婦需要適量吃海帶。
再者，孕期由於妊娠反應的不適，孕婦會表現的性情比較煩躁，而且食慾也會減退，此時要適當的進食開胃的食品。同時增加各種纖維素含量豐富的食品，如新鮮蔬菜和瓜果等，以防止孕期便祕的發生，對保證孕期腸胃健康是很有幫助的。
