每個女性在每個月都會來一次月經的，但對於有很多還在上學的女性朋友來說，總會遇上來月經的時候要求跑步的尷尬事，但跑步又是考試要求跑的，這讓很多女性困擾，處於想跑又不想跑的處境當中。那麼，來月經能跑1500米嗎？
月經期間是不宜劇烈運動的，尤其長跑運動，可以嘗試跟老師請假說明的，一般都會通過的。如果在經期跑1500米的長跑，很有可能會導致月經量很多、同時出現腹部劇痛、眩暈貧血等症狀，對身體很不好。
經期到來的時候不適宜做劇烈的運動，特別是跑步，跳繩，不過適量的運動還是可以的，像瑜伽這種柔和的運動就比較適合在經期的時候進行，可以選擇一種特別的經期瑜伽，專門在經期時間做是很好的選擇。
如果月經期間勞累的話，會有可能引起月經不正常，如經血增多或減少，所以爲了您的健康，要多吃補血的東西，經期女性身體處於虛弱的狀態，適宜通過吃的方式來加以調養，緩和經期的失血狀態，可以雞蛋紅棗桂圓加紅糖一起煮，這個是女性經期的黃金滋補品，可以補血益氣。
