女性每次來月經，正常的月經血顏色是紅色。但是有不少女性發現自己月經血的顏色是褐色，甚至發黑，內心十分擔心。面對這種情況，女性要重視起來。那麼，女性來例假血是褐色怎麼回事？
引起女性月經血變成褐色的原因有很多，但大部分原因是跟她們的生活習慣有關，比如說月經期間沒有做好保暖措施，導致寒氣入體，使得血流緩慢，月經血來不及排出，導致月經血氧化變色。
此外，女性在月經期間不注意飲食，甚至爲了減肥不好好吃飯，會導致月經異常，出現月經血變色的情況，長期以往還會導致身體健康出現異常情況，有貧血、低血糖等不良情況。所以女性發現自己月經血變色，要及時調整自己的安排，將不好的習慣改掉，讓自己的生活規律、健康。
在飲食上，女性要多吃一些溫性滋補的食物，多吃黑豆紅棗湯，或者月經期間多喝紅糖水，調理身體，促進血液循環，使體內污血排出，這樣能夠改善女性月經顏色呈褐色的情況。不過這種情況如果遲遲不改變，女性最好去醫院檢查一下，避免患有婦科疾病。
