月經不調是比較常見婦科病，很多女性每個月都會爲月經不調而煩惱。俗話說“民以食爲天”。其實月經不調是可以食療的。下面我們一起來看一下月經不調可以吃什麼吧！
1、黑糯米粥
「主料」大棗30克 桂圓10粒黑糯米100克
「配料」紅糖適量
「製作方法」
(1)大棗洗淨待用。
(2)桂圓去皮洗淨待用。
(3)黑糯米洗淨，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。
2、 蓮藕木耳老鴨煲
「主料」鮮蓮藕500克黑木耳60克老鴨1只
「配料」精鹽雞精生薑黃酒適量
「製作方法」
(1)蓮藕洗淨，切塊待用。
(2)黑木耳溫水泡發，擇洗乾淨，待用。
(3)老鴨洗淨加生薑、黃酒熬湯至八成熟後，放入蓮藕、黑木耳煮熟後，放入適量精鹽、雞精適量即可。
3、山藥栗子豬肚煲
「主料」鮮山藥500克栗子50克豬肚1個
「配料」生薑料酒精鹽適量
「製作方法」 (1)鮮山藥去皮，洗淨，切塊待用。 (2)栗子去皮洗淨待用。 (3)豬肚用麪粉或精鹽、促反覆搓洗數遍後，用水洗淨切塊，加姜、酒、清水適量，煲至八成熟後，加山藥、栗子煲熟加適量精鹽即可。
