現如今很多女性朋友普遍都有出現月經量少的情況，造成月經量偏少的原因有很多，比如泌乳激素功能異常、黃體功能不足、長時間營養不良、精神壓力過大等，那麼怎樣改善月經量少的問題？
1、放鬆心情，想要改善月經量少的問題，放鬆心情很有必要。如果過度煩躁或者焦慮，很容易會讓氣血停滯，血液無法正常流動。
2、熱敷下腹部，由於經血都是來源於子宮的。當腹部感冒之後，很容易讓血液循環受到阻礙。所以要做好小腹部的保暖工作，通過熱敷的方式，在一定的程度上能夠改善月經量偏少的情況。建議每天睡覺之前，用毛巾加熱後放在下腹部，每天堅持大概半個小時。
3、喝點紅糖水，由於紅糖內具有豐富的營養價值，比如微量元素和維生素等，可以補充活力，還是女性調整月經的理想幫手。建議直接購買整塊紅糖，泡水喝，滋補養血的作用很好。
4、注意休息，在月經期間要多注意休息，避免做體力勞動，也不能進行大量的體育鍛煉，否則很容易造成不適感，月經時間也會延長。同時在月經期間，避免觸碰冷水，比如用冷水洗頭，或者是在水中游泳等。
