採訪權威專家/廣州醫學院第三附院婦產科醫生主任醫師 李映桃
近日來，毒奶粉事件變成大家最關注的聚焦點之一。對於此事，泌尿外科專家再度強調純母乳餵養的必要性。殊不知，許多新媽媽都體現，儘管自身想要親自養育小孩，但考慮“奶水不足”，而迫不得已選用全人工餵養或混合餵養的方法。怎樣確保母乳充裕，變成諸位準媽媽和新媽媽，最迫不及待想掌握的難題。
廣州醫學院第三附院婦產科醫生主任醫師李映桃覺得，絕大多數新媽媽都是有奶水不足的難題。新媽媽會感覺自身不足母乳，有可能是心理障礙、有誤飼養方式、營養成分和歇息不夠等緣故導致的。
李映桃提議，準媽媽可從下列好多個層面下手，爲日後餵奶做好充分的準備———
挑選適度的內衣 許多追求美麗的女士都喜愛衣着有矯型作用的內衣。殊不知，長期性衣着這種矯型內衣，使胸部長期遭受擠壓成型，有可能會造成乳管阻塞，導致日後餵奶的不順暢。次之，內衣的原材料也是有注重。有研究表明，化學纖維材料的內衣比全棉內衣更非常容易提升乳腺堵塞的機遇。
留意營養成分與休重 懷孕早期的女性，應把休重調節好，實際可參照以下公式計算：我國體質指數（BMI）=休重（kg）/個子(m)×個子（m）。一切正常範疇：BMI爲18.5—24。全部孕媽媽，都應當在醫師的具體指導下，確保營養搭配。據懷孕前BMI,操縱身體素質提高在強烈推薦的孕期體重增長提高範疇:低(BMI<19.8),增12.5～18.0kg；一切正常(BMI19.8～26.0),增11.5～16.0kg；高(BMI26.0～29.0),增7.5～；肥胖症(BMI>29.0),增6.0～6.8kg。
胸部的健康保健 從孕期第36周逐漸，孕期女性可常常按摩胸部和乳房，查驗乳管有無阻塞，與此同時根據推拿可疏通乳腺，便捷日後餵奶。推拿用一般的轉圈方法就可以，與此同時可相互配合應用柔和的BB油，不建議應用別的有刺激效果的按摩精油。此外，李映桃提及這些懷孕前做了注入式胸部手術的女性，本應將聚合硫酸鐵凝膠劑引入甲狀腺後空隙，但在操作過程中很有可能有小一部分原材料注入到甲狀腺機構內，損害甲狀腺葉和輸乳管。與此同時甲狀腺後空隙因鼻子假體產生髙壓,可使聚合硫酸鐵凝膠劑沿針道蔓延，擠壓輸乳管使其狹小，因此 許多都不可以代謝充足奶水開展飼養乃至因哺乳期乳腺炎而不可以開展純母乳餵養。
下列幾類工作中對確保食量充裕有非常大協助———
讓小寶寶儘快逐漸吮吸 如今許多醫院門診，在嬰兒出生後的三十分鐘，就要小寶寶吮吸媽媽的乳房。根據小寶寶的吮吸，能合理地刺激性媽媽的生長激素代謝，進而推動胸部內腺管乳汁分泌。此外，新生兒在媽媽懷內吮吸，能提升母女中間的心有靈犀，這類細微的感情也會提升孕媽奶水的造成。
生完孩子的飲食療法維護保養 豬腳、花生仁、番木瓜、草魚，和中藥材層面的王不留行這些，都很合適生完孩子女性服用。平常飲食搭配要挑選非常容易消化吸收的食材，留意營養搭配，每日應吃下列四大食品類：谷甘薯、菜豆類蔬菜、肉蛋奶豆類食品、植物油脂類；副食品：葷素餐配搭。
恰當的飼養頻率 對新生嬰兒的餵哺應當保證“按需餵養”。當小寶寶一又哭又鬧、有喝奶含意的情況下，媽媽就應當立即餵哺；每每媽媽覺得乳房漲奶強大的情況下，都能夠讓小寶寶吮吸，保證奶水無堆積，是防止乳房疾病的關鍵標準。
回絕手動吸奶器和奶瓶奶嘴 有一些新媽媽在產後漲奶的情況下，喜愛用手動吸奶器吸出奶水，隨後再用奶瓶奶嘴喂小寶寶。李映桃覺得奶瓶奶嘴等都是會阻攔純母乳餵養，非常容易造成寶寶回絕奶水，最終導致媽媽太早終止乳汁分泌。用這種專用工具一方面非常容易導致奶水環境污染，另一方面，吮吸奶瓶奶嘴比吸吮乳頭更非常容易吃到奶水，那樣會讓小寶寶造成“奶瓶奶嘴依靠”，進而捨棄費力地吮吸媽媽乳房。伴隨着小孩吮吸刺激性的降低，媽媽代謝的奶水會慢慢降低，乃至停乳。
若新媽媽依然擔憂孩子吃不足，也可根據以下一些指標值，來分辨自身奶量是不是充裕：嬰兒體重的提高是不是適當———如第一個月休重提高超過300g/周、大、小解頻次與量是不是充足、睡眠是不是優良、純母乳餵養時間間隔和一次餵奶耗費的時間等。簡易地說,只需小寶寶的拉、撒、睡都一切正常,則說明母親的奶量充裕了。
哺乳期媽媽的下奶食譜：
·生完孩子氣血虛奶少飲番木瓜魚身湯·餵奶母親如何吃出豐碩奶水·提議哺乳期間每日喝8-12一杯水·哺乳期間提高奶水質量的營養成分
