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產後恢復食譜:茄汁墨魚

來源:孕育親子課    閱讀: 2.66K 次
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茄汁墨魚

產後恢復食譜:茄汁墨魚

原材料 墨魚160克、豌豆莢4片。

調味品 蔥、姜、蒜、小辣椒各少量,生抽、番茄沙司、鹽、芝麻油、白砂糖、米酒、醋、幹澱粉、芡粉、食用油各適當。

做 法

1. 墨魚洗淨,鮮切花再切片;蔥、姜、蒜各自洗淨,切末;小辣椒洗淨,去子,切片。

2. 將生抽、番茄沙司、鹽、芝麻油、白砂糖、水、米酒、醋、幹澱粉調爲汁預留;豌豆莢洗淨,先放進開水中焯燙,隨後切斜段。

3. 鍋下油加溫,熗小香蔥末、生薑沫、蒜泥、朝天椒,添加墨魚,用走紅拌炒,墨魚掉色盛盤。

4. 把混和後的調味品燒開用水澱粉勾芡後,倒進墨魚、豌豆莢,翻拌就可以。

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