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產後減肥食譜:銀絲魚片

來源:孕育親子課    閱讀: 1.23W 次
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銀絲魚片

產後減肥食譜:銀絲魚片

鯛魚帶有高品質的蛋白,且植物油脂低,特別適合少年兒童老人服用,此外,孕媽媽生完孩子一般身型較爲鬆垮,還可以用鯛魚來做爲瘦身食譜,但是要留意少油烹製,口味淡爲主導。今日詳細介紹的是簡易易做的銀絲魚片,儘管鯛魚片的肉質地較嫩,但別切得過薄,烹製時纔不容易斷掉。

原材料(二人份量):鯛魚肉一條,粉絲一包,五味醬三湯勺,水一杯;

調味料:酒一湯匙,蔥段一條,姜兩塊。

作法:

1、魚類清洗後切角片狀;粉絲浸軟控幹水時煮腍預留。

2、將清煮滾後添加調味料,再放進魚片烚熟,鋪在粉絲上,澆上五味醬即成。

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