十月懷胎，媽媽們在懷孕末期時候，一般會出現分娩的症狀。例如會出現有規律的宮縮，陣痛等症狀。分娩的疼痛在疼痛等級裏面是最爲高的。那麼，就會有一些媽媽有疑問：分娩陣痛怎麼緩解呢?怎樣纔不會那麼疼呢?一起來看看吧。
分娩鎮痛是什麼
分娩是人類正常繼承後代不需要經歷的過程。在鄰近分娩時期，子宮收縮和緊張恐懼的心理會使得很多新生媽媽忍受不了而選擇剖腹產。其實分娩的這種自然過程有利於減少產後出血，減少一些不利的情況的發生。
緩解分娩陣痛的方法
可以改變姿勢：
(1)產道擴張：可以兩腿張開跨坐在椅子上，這樣也可以減少腰部負擔，身體稍微前傾。
(2)靠臥姿勢：可以採取枕頭，坐墊等較軟的物品幫助，減少分娩徵兆帶來的疼痛。
(3)藉助牆壁：可以把手壓在牆上，這樣還有利於胎兒的出生降落。
(4)補充能量：在分娩的時候會消耗大量體力，注意適當補充能量。
(5)泡腳緩解：泡腳能夠促進血液循環，有利於減輕疼痛。
減輕分娩陣痛的小技巧
分娩時候是子宮收縮來擴張宮口，從而逼迫胎兒從產道來到美麗的世界。媽媽們在 子宮收緊的時候不要過於緊張，好好放鬆自己 的身體，均勻呼吸，這樣才能夠減輕不適。千萬不要按壓或者捶打，這樣反而會傷及子宮，嚴重可能會導致出血。
媽媽們分娩前後一段時間都會經歷一段疼痛的時間，不過這是正常的現象，媽媽們要保持放鬆的心情，帶着愉悅心情迎接寶寶的到來。如果實在忍受不了疼痛，一定要在醫生的安排下采取一些措施，千萬不要自己做一些可能會傷害產婦自己和孩子的事情，造成不可挽回的措施。
