墨魚最適合孕婦保健

墨魚最適合孕婦保健

墨魚全身是寶，是備好的飲食療法上品，尤其是女性的保健品。墨魚美味可口，營養豐富，每豪克肉含蛋白13克，人體脂肪僅0.7克，還帶有糖分和維生素D、維生素B族及鈣、磷、鐵、維生素b2等身體所務必的化學物質。

各代中醫覺得，墨魚味道甘、鹹、平，有滋腎臟、養血補陰、養血諸作用。

值得一提的是，墨魚是女性一種甚爲理想化的保健品，女人一生無論經、孕、產、乳歷期，服用墨魚皆爲有利。據記述，婦女服用有養血、清目、通脈、養胎、利產、止血方法、催奶和月經崩漏等作用。中醫古籍《隨息居飲食譜》說它“愈崩淋、利胎產、調理月經帶、療疝瘕，最益婦女”。

●墨魚飲食療法：

取鮮墨魚2只清洗，與豬瘦肉250克一起燉熟，食用鹽調料，每日一次，5天爲一治療過程，治婦女清稀。

用墨魚250克，清洗切成片，加薑片30-50克切割成薑片，給油鹽同炒佐膳，可補血補氣通脈，治氣血兩虛肝鬱腎虛。

將墨魚肉與豬蹄煲湯飲服，5日爲一治療過程，對婦女生完孩子奶水少合理。