經歷過孕婦媽媽都瞭解早孕反應一旦逐漸，一切食材都很有可能沒有挑選視野以內。爲了更好地營養成分而逼迫某類飲食搭配更非最好的。太多的飲食搭配詳細介紹在這裏也是多此一舉。但是經歷過的母親或是優效性回想到以前經歷的一瞬間的食之執念，或被一些食材引發出的久違的香味覺得。這兒大家把這種追憶記下來，或許正歷經孕吐反應的孕媽媽，也會忽然有一定的開啓，而擁有吃的衝動。
1、生薑水小米湯
取生薑汁5~7滴，添加小米湯內。
2、橘子煎
橘子一個，洗淨，帶皮切瓣，加一點純蜂蜜，煎湯。
3、白蔻蓮藕粉
白蔻1.5克，甘鬆1克，一起搗碎成面，添加蓮藕粉、老冰糖一起用沸水衝調就可以。
4、水果汁
甜瓜打汁，有非常好的止嘔功效。
5、綠豆粥
黑豆50克，煎湯，覺得難受時就喝一點。
6、梨子漿
大雪花梨一個，洗淨去皮切成片狀，煮開一會兒，放涼後，隨時隨地食用。
7、蛋醋止嘔湯
將2個生雞蛋磕入碗內，打撒，添加糖5克、白醋50克，再攪拌。鍋內加清水適量燒開後，將雞蛋液倒進，燒開就可以。
8、銀耳粥
用溫開水將銀耳泡發，加清水煮三十分鐘，加老冰糖煮化，倒進芡粉(留意芡粉要稀一些，火調小，邊加邊拌和，以防木薯澱粉結團)熬一會兒。將多個小盤子洗淨，擦拭，抹上芝麻油，放進切一片的紅櫻桃(或是黃桃片、草莓苗片、香蕉片、核桃肉、杏仁等)，隨後倒進熬好的銀耳蓮子羹，待放涼後，放進電冰箱，凝結成凍時就可以服用。
9、五仁粳米粥
梗米熬成稀飯，加白芝麻、碎核桃肉、碎甜杏仁、碎花生仁、瓜子仁，加適量純蜂蜜攪拌就可以。
10、豆槳小米湯
豆槳適量，加小米手機熬成粥，加小量糖均勻就可以。
