孕婦裝熱賣，各式各樣嬰幼兒用品各色各樣，懷孕期間家庭保姆悄悄地悄然興起———又一輪生育高峯就是這樣到來。據不徹底統計分析，上海市2021年將問世1三萬名新生嬰兒。
大量爲人父母的“準媽媽”，在欣喜之餘總不免有些許惶恐不安，怎樣纔可以安全性、健康地渡過懷孕期？孕婦飲食該注意什麼？挑選選擇順產或是剖宮產？……新聞記者因此訪談了上海第一婦嬰婦幼保健醫院的權威專家，聽她們解釋“準媽媽”們最關注的五大難題。
“準媽媽”能不能“愛吃就吃”？
懷孕期間，大部分“準媽媽”馬上變成全家人的保護區目標，正餐、小點心、零食離不了嘴。初期的早孕反應一過，許多人的身型就離開了形。一些追求美麗的“準媽媽”儘管捨不得忘記，但爲了更好地能讓寶寶提升點營養成分，依然會勤奮地再多吃兩口。
上海第一婦嬰婦幼保健醫院婦科辦公室副主任裘佳敏強調，一切正常狀況下，一次懷孕休重的提高應當操縱在13公斤之內。孕初期的三個月裏，試管胚胎的休重每日只提升1克上下，因此所必須 的營養成分是較爲比較有限的，孕婦無須有意地補充維生素。到懷孕後期，孕婦每星期的休重提高都不應超出1斤。一般個子的孕婦假如休重超出80公斤，就會使產門狹小，機構延展性降低，減少選擇順產的概率。
缺乏營養很有可能會造成懷孕期間甘精胰島素的相對性不夠，造成懷孕期糖尿病患者，而血糖升高會使胎寶寶胸、背、腹部贅肉沉積，非常容易變爲4000克之上的巨大胎兒。小孩很大通常會無法根據產門，即便 胎兒頭位娩出，還會繼續有肩難產的風險。因而，寶寶的最好出世休重應當操縱在3000到31斤上下。
對“準媽媽”而言，日常食材的烹製應當遵照“少油炸、多蒸制”的標準，可將一天食材的總產量分爲5到6頓進餐，並多吃一些新鮮的瓜果蔬菜，少吃甜食。
有一些準媽媽覺得新鮮水果並不是肉，能夠 愛吃是多少，就吃是多少。實際上，甜瓜、草莓苗和紅提的糖份成分並不低，都必須 限定。奇異果帶有豐富多彩的維他命C、膳食纖維素和鈣元素，動能都不高，是懷孕期間適合的新鮮水果。而絲瓜和番茄口味淡可口，也可當新鮮水果服用。
“準媽媽”該怎樣健身運動？
由於怕動了胎氣，一些“準媽媽”在親人的關愛下，避開了各種各樣家務活，有的乃至足不出門。第一婦嬰婦幼保健醫院婦產科醫生主治醫生周健表明，分娩過程必須 耗費很多的精力，孕婦假如長期性欠缺健身運動，到孕婦分娩時通常會體力透支。
因而，適度地健身運動針對身心健康的“準媽媽”和寶寶而言是積極主動有利的。在臨產前檢查中，醫師會對有可能產生小產和早產兒的狀況作出篩選，並告之孕婦是不是合適健身運動。對適合健身運動的孕婦而言，能夠 做一些肌肉訓練和柔韌度鍛練，例如槓鈴、瑜伽健身等。除此之外，散散步、水裏穿行等也是既簡易又合理的運動方式。在技術專業工作人員的具體指導下，“準媽媽”不但能享有“孕動”的開心，更關鍵的是能提高對順產分娩的自信心。
B超檢查應不應該做？
根據準時孕檢，醫師能對孕婦的營養成分、胎寶寶的生長髮育狀況等開展動態性的監管，並做出適度的具體指導。新生嬰兒的絕大多數病症還可以根據產前檢查被及時處理。
但在許多“準媽媽”來看，各種各樣的檢查總令人摸不着頭腦。尤其是B超檢查，讓一些準爸爸媽媽陷入分歧中，一方面擔憂肚子裏的寶寶有什麼問題，一方面又擔心B超會損害寶寶。實際上，B超是一種聲波頻率傳輸，不會有電磁波輻射和電磁波輻射，對人體細胞並沒有傷害。但假如聲波頻率聚集在某一固定不動地區，又集聚較長的時間，就會造成熱電效應，很有可能會對人體細胞造成欠佳的危害。而一次一般的B超檢查，在某一固定不動部位的檢查時間都不容易超出三十分鐘，因而，並不會對胎寶寶造成不可逆的危害。
殊不知，全部懷孕期內究竟要做幾回B超檢查呢？周健強調，在孕期的早、中、末期各開展最少一次的B超檢查是必需的。
懷孕初期，做一次B超檢查，能分辨孕婦宮腔內的試管胚胎是不是一切正常生長髮育。針對月經不規律的孕婦而言，能夠 確立預產時間，並排除宮外孕、葡萄胎等狀況。
孕中期，根據B超檢查，能檢測胎寶寶的成長髮育情況，並可對胎寶寶做大畸型的篩選。
孕後期，B超檢查可明確胎方位、胎兒大小、胎盤成熟水平、有沒有胎兒臍帶繞頸等。醫師會依據檢查結果開展臨產的最終評定，提議孕婦最合適的分娩方式。
選擇順產或是剖宮產？
近些年，愈來愈多的“準媽媽”因害怕孕婦分娩時的痛疼而立即挑選剖宮產，各醫院的剖宮產佔比也一直持續上升。周健說，與剖宮產對比，選擇順產的孕婦不僅流血少、修復快、損害低，也更有利於寶寶快速融入出世後內臟器官作用的前所未有的巨大改變。
周健強調，“準媽媽”要想得到更高的選擇順產概率，最先要把握住生孕的金子年紀。女士最好生育年齡在25到27歲上下。超出三十五歲初次懷孕的女性就歸屬於大齡初產，這類孕婦不僅得剖宮產指徵的機遇大大增加，得了懷孕前、懷孕期間的合拼病症，如糖尿病患者、血壓高的概率也會提升。除此之外，年紀很大的孕婦人體骨骼肌腱比較肌肉僵硬，精力和全身肌肉的收攏力都是會受限制，因此選擇順產不成功的概率也會提高。
臨產，要注意什麼？
臨產前的時刻一直讓人焦慮不安。周健提示“準媽媽”：假如要想順利地陰道分娩，除開要對宮縮疼痛搞好一定的充分準備外，還需要留意以下幾個方面：
假如子宮收縮沒有規律性，就並未宣佈臨產前，孕婦能夠 一切正常地主題活動和歇息，並儘可能釋放壓力；有少量懷孕見紅也是將要臨產的標誌，不必無端擔憂；宮頸口在調到3公分之前，是比較艱難的環節，自此的進度很有可能會顯著加速；當宮頸口調到10公分，就可以屏息用勁了，在此之前太早屏息只能有利有弊。
除此之外，“準媽媽”在臨產前多掌握一些分娩過程中的專業知識，學好操縱吸氣，採用適度的姿勢，把握怎樣用勁，到臨盆時就會順利多了。
