當新年的煙火和嗩吶鑼鼓將歡歌笑語和幸福快樂遍及全球的情況下，準媽媽們，節日的愉悅與肚子裏的甜美，是不是使你對這時回味無窮？新年是繁華的，也是艱辛的，這一中國最大的節日也有很有可能帶來你諸多不適感，給節日的喜氣抹上一絲暗淡。爲了更好地活才高高興興的新春佳節，美中宜和的權威專家提示準媽媽們：新春佳節到來，要提早做好充分的準備，回絕身體的不適感，用開心，溫馨與幸福快樂將節日點綴！
走孃家，逛廟會，開心也疲勞
身負兩人的淨重，行走自然辛苦，非常容易發生喘氣，腰部的痛疼，小腿肚和腳面的發脹，乃至也有腳抽筋。它是身體在向你警報啦，因此 該歇息時就歇息，無須強挺着。
喘氣：做深、長的吸氣；保持穩定的體形，使你的肺有擴大的室內空間；用枕芯墊在背後，那樣側睡時更非常容易吸氣。
發脹：飯食不必鹹了，但無須限定飲用水；不必食用含咖啡鹼的飲品；防止久站、長坐，要常常把腳拉高了休息一下。
腳抽筋：多吃低脂肪高鈣奶的食品類；堅持不懈週期性的柔和健身運動，如散散步，爬樓等；找醫生諮詢是不是能夠 服食一些含鈣量類的維他命；假如忽然產生腿抽筋，儘可能向身體前邊彎折腳面，並請家人推拿腳部、敷熱，或挺直腿，應用熱墊或寒溼的純棉毛巾來協助釋放壓力筋攣的全身肌肉。
腰背部疼痛：在牀上；靜靜地歇息；應用敷熱的方法來減輕痛疼；撿物時不必低頭，改成蹲下去的姿態；應用託腹帶，防止高跟鞋、競走物。
TIPS：全部懷孕期間也不太適合遠途，因此 最妥當地或是儘可能的呆在家裏。但假如一定要出來 得話，就需要多多的留意，防止不適感哦。
·即便 身體的情況非常好，準媽媽也不可以過於疲憊，因此 在日程安排上一定空出充足的休息日。除此之外，在考慮前還要查清抵達地域的氣溫、交通出行、醫院門診等，若行程安排是無法方案和分配的，有很多不確定性的要素得話，或是沒去的好。
·準媽媽不適合一人獨自一人外出，最好由老公、家人或朋友等了解你的人守候前去，不僅會使旅途比較開心，如果你感覺累或難受的情況下，也有些人能夠 照料你。
·服裝以脫穿便捷的防寒保暖衣服爲主導，還能夠攜帶遮陽帽、外衣、圍脖等，以預防流感；若所去地域高溫天氣，遮陽帽、防曬霜不能少；平跟鞋、託腹帶、延展性強的棉襪可協助你減輕疲憊產生的不適感；多帶一些紙內褲能夠 緊急。
·防止前去島嶼或交通不方便的地區；蚊蟲多、環境衛生差的地域不能前去，傳染性疾病區更不適合準媽媽前去了。
·乘車、搭飛機場一定要注意安全，並且要在就座前找好衛生間的部位。準媽媽尿頻尿急，並且忍尿對準媽媽是沒有益處的。最好是能每鐘頭站起主題活動十分鐘，假如晃動的強大得話，就不必站起了。在坐位上屈伸一下身體就可以。不必搭坐摩托或汽艇，爬山、行走也都留意不必太耗精力，一切宜量力而行。保險帶要系在腹部下列，而不是在腹腔。身後裝個小抱枕，能夠 減輕背疼。
·隨身帶藥物：包含腸胃藥、醫治創傷的藥液膏藥、創口貼、驅蚊花露水等，應用時要首先看錶明，有沒有準媽媽謹慎使用的字眼。
·在旅途隨時隨地留意身體情況。在旅途，若覺得疲憊請稍事休息；若有一切身體不適感，如下體出血、腹疼、肚脹、破羊水等，應該馬上就診。除此之外，假如準媽媽有發燒感冒等病症，也應當儘早去看醫生。總而言之，不必忽視身體上的一切病症而再次旅遊，以防止導致不能挽留的損害。 (文/美中宜和)
