懷孕之後，孕婦一定要補充多種不同的營養，這樣對自己和胎兒都有一定的好處。但是小編建議在補充營養的時候，還是不要只憑借自己的胃口，還是要到醫院做完檢查之後，根據相關醫生的建議，制定一個營養計劃。下面小編帶大家來看看，孕婦中期可以吃橘子嗎？
孕婦中期可以吃橘子嗎
1、橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用。
2、橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇。
3、橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉。
4、在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。
孕婦吃橘子上火嗎
1、橘子本身性溫，但因其含有大量的糖分，過多吃橘子後產生的大量熱量不能及時轉化爲脂肪貯存，人體活動的需求消耗不掉時，就會造成體內熱量供過於求的狀況，引起肌體功能的紊亂而出現舌乾燥、咽喉痛、便祕等現象，也就是人們常說的多吃橘子會上火。
2、孕婦每天吃柑橘不應該超過3只，總重量在250克以內。橘子成熟上市的季節，孕婦可選擇一天吃1-2個優質橘子。孕婦到後期比較容易便祕，所以還是少吃的好，如果喜歡那個味道的話可以吃橙子，柚子也不錯，柚子還是清火的，而且這兩種水果含的營養成分比橘子高。
以上就是小編對於孕婦可以吃橘子嗎中期這一問題的有關資料整理，相信對大家愛有不少的幫助。對於橘子大家可能是非常熟悉的，在生活中是經常見到的。但是有一部分人還是不知道橘子有的藥物價值，就像是它的皮是可以下火的，在好多藥裏面都可以看到橘皮的成分。
