大多數準媽媽在懷孕初期都會出現孕吐的情況，但是每個人的身體體質不一樣，所以妊娠反應也可能會有些差別。還有不少的孕婦出現了燒心的情況，吃什麼都感覺胃裏有一團火在燃燒一樣。那麼，孕婦吃東西燒心怎麼辦呢？我們一起來看看吧。
1、合理飲食
進食勿過飽，以免使胃內壓力升高，橫膈上擡。要少食多餐，放慢吃飯的速度，細嚼慢嚥。特別是晚餐更忌過飽和過晚，最好在睡前2~3小時內進食，這樣你纔有足夠的時間來消化食物。避免引起胃腸不適的食物和飲料，這通常包括碳酸飲料，酒，咖啡因，巧克力，酸性食物，肉類熟食，薄荷類食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。
2、睡眠姿勢
夜間睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子，以擡高上身，頭部的牀腳擡高15~20釐米，使上身擡高10~15度，可有效地減少食管返流。但不宜靠墊高枕頭來擡高整個上身，因爲墊高枕頭是無法來擡高整個上身，反而可使食管與胃之間構成折曲，影響食物順流入胃，並加重食管返流，加劇燒心感。
3、寬鬆服裝
爲減輕食管返流，孕婦衣服要寬鬆，要讓過緊的衣服勒着腰和腹部。大便要通暢，積極防治呼吸道感染，以避免增加腹內壓力。
4、不要吸菸
千萬不要吸菸。吸菸不僅會導致很多嚴重的健康問題，而且還會增加胃酸分泌。爲了達到理想的效果，有抽菸習慣的女性應該在懷孕前戒菸。但是如果你懷孕後仍在抽菸，並且感覺很難戒掉，請諮詢一下醫生，看她能不能幫你找到合適的戒菸辦法。
以上就是媽網百科介紹有關孕婦吃東西燒心怎麼辦的相關內容了。總之，很多準媽媽在孕期都出現過燒心的情況，大多數都是生理性的，無需特殊治療，待進入到孕中期後會自行緩解。如果你感覺以上方法都沒有什麼用，那就應該去醫院看一下。
