孕婦們肯定知道宮縮，其實宮縮是有一定的好處的，宮縮算是給最好的分娩打基礎，提前讓孕婦感受到那種收縮的壓力，爲之後的分娩有一個很好的推動作用。但是宮縮的次數過多是一個不好的現象，要及時去醫院。那麼， 7個月孕婦宮縮怎麼辦呢？
7個月孕婦宮縮怎麼辦
妊娠中後期，由於增大的子宮開始下降，胎頭下降使骨盆受到的壓力增加，孕婦常常會出現“感覺肚子往下掉的，背都伸不直”的症狀。從孕28周開始，腹部會時常出現“假宮縮”的現象。如果孕婦較長時間的用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬(即出現肚子緊的症狀)，這就是“假宮縮”。其特點是出現的時間無規律，程度也時強時弱。臨產前，由於子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，“假宮縮”的情況會越來越頻繁。
如果孕媽咪的宮縮發生時，頻率呈現不規則，而且很久纔出現一次，透過休息可以改善，那麼孕媽咪大可不必太擔心。最重要的是要遵守定期產檢。只要每天不超過10次以上的宮縮，都是沒事的，休息休息就會緩解的。
宮縮的飲食禁忌
1、孕婦應避免進食熱性食物，因爲熱性食物使人體內熱加重，有礙機體聚血養胎，荔枝和桂圓恰恰屬於這類水果。
2、孕婦忌吃刺激性食物:咖啡、濃茶、辛辣食品、飲酒、丈夫吸菸等均會對胎兒產生不良刺激，影響正常發育，甚至引起胎兒畸形。
3、加工食品和罐頭食品。經過加工的半成品食物雖然美味可口，但這些食物在加工過程中，需要加入一定的添加劑，如人工合成的色素、香精、甜味劑及防腐劑等，準媽媽應儘量少吃。
“7個月孕婦宮縮怎麼辦”宮縮主要的應對方式就是好好地休息。宮縮開始是不規則的，強度較弱，並且逐漸變得有一定的規律，強度越來越強。一定程度上能讓孕婦提前感受一下提前分娩的感覺，宮縮是有好處的，只要不頻繁出現就不用擔心，等待生產就好了。
