現在孕期補鐵已經成爲越來越成爲準媽媽們關注的話題，懷孕時，孕婦需要補充鐵元素來保證胎兒的健康發展，如果孕婦缺鐵可能會出現頭暈，乏力等症狀，嚴重的情況下還可能導致胎兒宮內缺氧，影響生長、智力發育，那孕婦在孕期需要一直補鐵嗎？下面來看一下：
孕期需要一直補鐵嗎
1、鐵過量。懷孕期間補鐵並非多多益善。研究發現，準媽媽過高的血紅蛋白可能會影響胎盤毛細血管的血供，導致早產或低出生體重。此外，較大劑量的鐵會影響人體對鋅的吸收，導致胎兒神經系統發育不良以及低出生體重。
2、孕婦缺鐵。孕婦缺鐵可能會貧血，輕度貧血對胎兒發育沒有太大的影響，但孕婦可引起眼花、胸悶、頭暈等症狀，如果血紅蛋白持續下降，可能會引起機體免疫力下降、胎兒營養不良、發育遲緩、易感染等。重度貧血甚至可能引起分娩時凝血功能障礙，導致大出血等危及生命的後果。
3、因此，孕婦在孕期需要合理的補鐵，根據自身實際情況，遵循醫囑，切忌過多或過少的補鐵。
補鐵方法
1、鐵製劑補充。對於營養狀況良好，膳食鐵來源充足的孕婦來說，可以不必額外補充鐵。否則，需要在醫生指導下服用鐵補充劑。
2、食物攝取。一般來說，顏色越深的食物，鐵質的含量越高，而其中又以紅色的動物性食物中的鐵質最容易爲人體所吸收。如紅肉的鐵質比白肉豐富，動物肝臟、瘦肉、豬血都含豐富的鐵。堅果、幹杏含有豐富的鐵元素。
最後，在這裏小編還要提醒各位準媽媽，鈣會降低鐵質的吸收，同時補充高鈣和高鐵的食物和藥物，不僅不會對身體有幫助，可能還會出現其他副作用，因此，孕期補鐵要適量，要根據醫囑，根據自身實際情況補充微量元素，過多或過少都無益。
