睡得好，身體棒！然而，不少孕婦在睡眠這方面受到了困擾。特別是孕初期的孕婦，因爲醫生囑咐過儘量是採用左側位的睡姿，因而一時還緩不過來的情況下，導致睡眠質量不好。那麼，孕婦睡眠不好吃什麼纔好呢？
孕婦睡眠不好吃什麼
1.小米粥或者小米糖水
因爲小米粥或者小米糖水，有助於開胃，也有助於睡眠。在早上的時候，孕婦可以煮一碗小米粥，既能充飢，又能促進胃的蠕動。胃好，就會吃得香，人精神好了自然睡覺就很容易入睡了。而晚上的時候，也可以煮一碗小米糖水，因爲糖有一定的鎮靜作用，可以幫助孕婦更好地睡眠。
2.吃一些鹼性的水果
鹼性水果可以幫助孕婦放鬆肌肉，在肌肉放鬆的狀態下，人是很容易入睡的了。因而，可以適當地吃些蘋果、香蕉、梨等水果。不過，要注意的是，儘量在吃飯前1個小時，或者是飯後1個小時食用會好一點。
3.蓮子糖水
蓮子具有去火的功效，而且可以促進睡眠。特別是在夏天，晚上煮一碗糖水來喝，那便可以安心睡覺。在煮蓮子的時候，建議是保留蓮心的，因爲蓮心更有利於去火，利於孕婦養心安神。有的人還直接用蓮心來泡茶喝，可想而知降低燥火是非常有用的。
孕婦睡眠不好的原因有哪些
其實，孕婦睡眠不好並不一定是睡姿問題造成的，也有可能是因爲懷孕的週數越大，身體所要承受的負擔越來越重，因而纔會出現心燥的情況，導致睡眠不好。
而且，如果睡覺的環境很吵的話，那麼也會影響到孕婦的睡眠質量的。如旁邊的樓房正在建造，鑽地等聲音也會帶來一定的噪音，導致孕婦無法安神，心亂則很難入睡的了。
孕婦睡眠不好的危害
如果長期有睡眠不好的孕婦，可要注意了。因爲睡眠不好的話，孕婦的身體過於疲勞，身體也會慢慢虛弱，不僅僅會影響到食慾，還會影響到胎兒的營養供給。因而，建議孕婦失眠不好的話，要注意及時地調整睡眠的環境。必要時要跟居委反應一下建築施工問題，同時也要注意通過飲食來改善食慾，從而促進睡眠。
