西梅能緩解便祕嗎？是的，西梅能夠緩解便祕。
西梅除了具有“功能水果”之美譽外，在很多歐美國家還有“人體清道夫”之美譽，因此當人們便祕的時候，常常會想起西梅。那麼，西梅爲什麼能緩解便祕呢？
研究證明，天然西梅含水溶性天然果膠纖維和不溶性植物纖維，這兩種組合可有效增加腸道的運動能力，增加排便次數。同時可以在體內合成木糖醇和山梨糖醇，加速胃的排空並減少腸的蠕動時間，放鬆舒緩腸胃，並對腸內菌羣產生調節作用，且幫助軟化腸道內的排泄物。這些天然物質的組合使它具有了快速緩解便祕的特殊功效。
相信不少人都受過便祕的折磨，因爲便祕使得毒素、垃圾無法及時排出，導致人們的膚色晦暗、斑痘叢生、口臭燻人。而喝西梅汁，能夠促進排便排毒，清除體內毒素，讓膚色煥然一新。
媽網溫馨提醒：緩解便祕的方法並不是只有吃西梅一種，還可以多吃水果和蔬菜，這些都是可以緩解和改善便祕情況的，還有的就是平時要多做運動，改善不良生活習慣。若持之以恆的話，不僅皮膚好、身材更好！
