對於女性朋友來說懷孕後無論是在飲食上還是生活習慣上都會發生或多或少的變化，因爲飲食發生改變也會常常出現便祕的情況，這給很多孕婦帶來了極大的困擾。隨着月份的增長，體重加大，行動不便，便祕嚴重就更加的苦惱，那麼懷孕了便祕了怎麼辦？
懷孕了便祕了怎麼辦
一般來說懷孕後出現便祕可能是由於孕激素分泌或是生活飲食習慣改變造成的，或是腹壓增高形成痔瘡造成的便祕。但是出現這種情況是不建議採取藥物緩解的，可以試試晨起空腹喝一杯淡鹽水，促進腸道蠕動，同時在飲食上也可以適當的調整，多吃新鮮的水果蔬菜，忌食辛辣食物。
可以多喝酸奶，食物可以吃玉米，五穀雜糧，南瓜，香蕉等食物，最好是空腹的時候吃，建議少吃多餐，多喝水利於腸道消化。
懷孕了便祕了對寶寶有影響嗎
便祕在孕婦中發生的機率非常高，因爲飲食發生變化，但是孕婦應參加適度勞動，並注意調劑飲食。在飲食上要保障水分充足，爲了自身的營養吸收要多吃新鮮蔬菜和水果，可以有效的緩解便祕，並且在平時也要養成定時蹲大便的習慣。如果已發生便祕，切不可亂用瀉藥，否則會引起流產、早產，不當的用藥嚴重的會危及到寶寶的發育。
懷孕了便祕了怎麼辦？出現這種情況首先要保持心情舒暢，在飲食上適當的調整，切不可濫用藥。其次要養成良好的如廁習慣，適當的多走動，多喝水都可以促進腸道蠕動，可以有效的緩解便祕的現象。可見發生便祕與飲食變化有很大的關係，所以想要在孕期有一個良好的狀態，一定要在飲食與生活習慣上調整，不可太過隨性造成不必要的困擾。
