現代人除了吃白米之外，還會吃一些其他不同品種糧食，如紫米、黑米以及五穀雜糧等來養生，但女性在懷孕之後在飲食方面需要引起重視，不能亂吃東西，不然是會對胎兒產生影響，對此有正處於孕期的孕婦，就想要知道，紫米孕婦能吃嗎？
紫米味甘且屬性溫和，同時含有豐富優質蛋白質、氨基酸、維生素（B1和B2）、多種維生素以及人體所需礦物質微量元素等營養成分，由此可以知道紫米的營養價值是非常高，能給孕婦補充身體所需的營養物質，所以孕婦是可以適量食用紫米，對身體是有一定益處的。
由於紫米中礦物質鐵元素有十分高的含量，所以孕婦食用有很好的補血益氣的功效，能夠有效預防孕期缺鐵性貧血的疾病出現，同時紫米還含有粗纖維素，食用之後能加快腸道蠕動速度，有潤腸通便的功效，保證大便暢通，對於孕婦便祕有防治作用。
另外紫米還含有比較多的鈣質成分，適量食用能夠保持體內鈣質平衡，對於胎兒的骨骼發育和生長是有幫助的，不過雖然紫米好處不少，但由於紫米屬於糯米性質，經常或大量食用就會不好消化，所以孕婦要控制好食量，不宜多吃。
