孕媽媽到了懷孕晚期是需要隨時做好生寶寶的準備的，孕晚期的媽媽們需要時刻關心着自己肚子的變化，比如當孕媽媽出現宮縮的時候，需要知道是不是寶寶要生了，不過需要分清楚假性宮縮，才能確定寶寶是否要出生了，那麼一次宮縮持續多長時間？
首先，一般來說在分娩之前的一兩週，孕婦會感覺到腰痠，而且會有頻繁的不規律宮縮出現，而且每次宮縮孕媽媽可能感覺到是由弱邊強的，宮縮持續一定時間後症狀會減弱並且逐漸的消失。宮縮剛開始的間隔可能是二十分鐘左右出現一次，然後時間會逐漸的縮短，可能是十五分鐘、十分鐘，甚至是五分鐘。
其次，孕媽媽需要知道宮縮的持續時間一般是從十多二十秒開始增加，可能增加到一分鐘左右，不過孕媽媽們在宮縮的時候不要太緊張了，最好是能夠轉移自己的注意力來緩解疼痛，爲寶寶的到來做好一個比較充足的準備。
最後，需要提醒孕晚期的女性，在懷孕晚期的時候一定要格外注意宮縮規律已經每次宮縮的持續時間長短，如果宮縮期間疼痛比較重的話，那麼需要孕媽媽們及時的配合醫生。
