要想將來的寶寶更聰明出衆，就要特別注意孕期的營養。那孕婦就要及時的瞭解自己體內營養狀況，缺什麼的時候就要及時進行補充。有的孕婦就被檢查出缺鋅的問題，那來了解下懷孕34周缺鋅怎麼補？
1.藥物補充
千萬不要小看孕婦缺鋅這件事，會導致孕婦食慾下降，從而影響胎寶寶的營養。如果孕婦缺鋅嚴重，就要通過藥物進行補充，畢竟藥物補充見效更快。但是藥店裏補鋅的藥物很多種，孕婦千萬不要擅自購買，一定要諮詢醫生，購買適合自己身體的。不只是爲了補充的效果，更是爲了不影響腹中的胎寶寶。
2.飲食補充
不要覺得已經用藥物補充了，飲食就不用補了，一定要藥食同補才能見效更快。孕婦可以適當多吃些含鋅的食物，比瘦肉、蛋黃、牛奶、堅果等。這些食物中的鋅含量都是很理想的，可以儘快緩解孕婦缺鋅的症狀。
還有很多種綠色蔬菜中鋅含量也豐富，比如油菜、白菜、心裏美蘿蔔、生菜、香麥、菠菜等，這些蔬菜孕婦也要多吃一些，不但可以更快的幫助孕婦補鋅，還能給孕婦的身體提供更豐富的維生素。
