很多老人總是說懷孕的時候即使吃不下也得吃，肚子裏的寶寶需要營養。所以會買許多補品來補。其實懷孕不單單是食補，還包括各種元素的補，比如鐵呀，鋅呀等微量元素。那麼究竟有沒有必要補這麼多呢？懷孕前期需要補嗎？
首先，懷孕前期是需要補，但是不是什麼都補，畢竟物極必反，就算需要補也是根據孕婦每個人的體質去選擇。孕婦本身比較缺哪一種營養，就需要針對補充。然後懷孕前期每個孕婦都需要補的營養成分是這3種，分別是葉酸，鈣和DHA。葉酸在孕前期特別重要，因爲葉酸只要是預防胎兒畸形的。葉酸在備孕那會就已經可以開始服用了，葉酸的服用的最好階段是在孕前3個月，即使孕婦沒有在孕前3個月服用葉酸，至少也得保證在孕前1個月開始每天吃。
其次，因爲蔬菜水果含有的葉酸成分比較少，基本無法滿足媽媽的一天需求量，所以葉酸的補充主要靠補充劑。對於鈣的需求，因爲孕早期媽媽對於鈣的吸收基本跟常人一樣，所以不用特別大量補，到了孕晚期的時候就需要多補充鈣了。孕晚期胎兒發育迅速，對鈣質的需求比較大，媽媽可以在醫生指導下服用鈣片。葉酸，鈣和DHA是需要額外的補充劑來補充，其餘營養成分不是說不用補充，而是因爲類似鐵，鋅等可以通過飲食來補充，孕期媽媽飲食上加強營養就可以滿足需要了。
