孕婦能不能吃椰青

孕婦在孕期如果食用了過多燥性或涼性的食物，可能會導致胎兒胎毒重，在出生後出現溼疹、蕁麻疹或皰疹等皮膚問題。因此孕媽在孕期裏要注意適當吃一些可以降火和解毒的食物。那麼，孕婦能不能吃椰青？

孕婦可適量吃椰青。椰青指的是尚未成熟、果皮還是綠色的椰子。椰青的椰汁是無菌的，並且熱量含量比較低，有解渴去暑和利尿生津的功效。椰青的果汁中含有果糖、脂肪、礦物質、蛋白質等營養物質，營養很豐富，孕婦食用後對身體有益。

但孕婦食用椰青也要適量。體質偏寒性的孕婦可適當吃些椰子、火龍果及榴蓮等熱性水果，但體質燥熱的孕婦則應少吃或不吃椰青等偏熱性的水果，以免加重體內的熱氣，導致胎毒積累更多。

孕婦孕期裏適合多吃溫性的水果和食物，比如蘋果、葡萄和獼猴桃及橘子等。西瓜、桑葚、柚子和梨子等水果的涼性較大，孕婦不適合多吃，而體質虛寒及孕早期的孕婦應少吃此類水果。孕中晚期的孕媽可適當喝些綠豆湯、金銀花水等去胎毒，但也不能吃太涼性的食物來降火。