宮縮也就是子宮肌肉收縮，會貫穿於分娩的全過程，而且宮縮是能夠推動分娩的。很多孕婦會疑惑宮縮的次數，那麼宮縮多久一次算頻繁呢？
宮縮一般開始在分娩前的一個月。孕婦會感覺宮縮的頻率越來越高。一般來說，每小時宮縮的次數在十次左右，就屬於是比較頻繁的，應該及時去醫院做檢查，在醫生的指導下，服用抑制宮縮的藥物，以防早產。
如果宮縮的次數不頻繁，而且沒有伴隨着腹痛，這時候注意休息就行了。必須要注意的是，一定不能自行的吃藥，因爲藥物很有可能會影響到胎兒，服用藥物一般是不能緩解的。而臨產前，“宮縮”由原來的不規則變得規則，表現在會有固定的時間間隔，每個間隔逐漸變短，每次宮縮持續時間變長。這種規律性的“宮縮”就標誌着分娩的開始。
如果宮縮伴有強烈的腹痛的時候，會痛到坐地不安，生活和工作都會受到影響，這時候就要及時去醫院治療了。而出現宮縮的時候，孕婦可以學習呼吸法，來應對宮縮。第一步可以平臥着，然後閉上眼睛，放鬆思緒，用鼻子來深呼吸。第二步用口來深呼吸，放鬆腹部。第三步用鼻吸氣後屏氣，然後再長呼氣。
