懷孕之後的飲食非常重要，很多女性都特別注重孕期的飲食。希望能夠讓胎兒多攝取一些身體發育所需的營養物質。核桃是營養價值特別高的一個堅果，很多女性懷孕後都會適當的吃一些。那麼孕期幾個月吃核桃最好？
通常情況下在懷孕的前三個月吃核桃是最好的。這是因爲懷孕前三個月胎兒的腦部神經正在快速的發育，在這個時候適當的吃一些核桃可以有效的補充胎兒發育所需要的營養，也可以達到促進胎兒腦力發育的目的。在這個階段孕婦每天可以吃三五個核桃，不要吃太多。
在孕期一定不要過度的吃核桃，雖然核桃的營養價值很高，但是它的脂肪含量也很高。如果在孕期過度的食用核桃，容易導致營養過剩的情況出現。而且孕期過度食用核桃也不利於孕婦控制自身的血壓和血糖。
孕婦除了可以吃核桃來促進胎兒腦力發育之外，還可以吃榛子，板栗。這些堅果的營養價值非常高，對胎兒發育也有很多的好處。在孕期適當的吃一些不光對腹中的胎兒發育有好處，還可以有效的提高孕婦的身體抵抗力。
