核桃是營養價值非常高的一種堅果，因爲長得有點像腦子，所以被認爲是最佳的補腦堅果。核桃含有鈣質，鐵元素還有磷元素等等，適當的吃一些對於人體健康有好處。女性在懷孕後需要補充堅果，可以吃一些核桃。那麼，懷孕一天吃幾個核桃會比較好呢？
孕婦懷孕後吃一些核桃對於孕婦自己的身體健康以及寶寶的而健康都有好處，但是不要吃太多，一天吃4個左右就可以了。核桃含有很多的脂肪，如果吃太多的話，容易讓血糖以及血脂升高，還有可能會引發一些併發症，對於胎兒的健康會有一定的危害。
如果孕婦比較胖或者是糖尿病以及高血脂等等疾病的話，建議少吃一點核桃或者是不吃。核桃的食用方法很多，可以直接食用，或者是燉湯食用。如果孕婦的消化不是很好的話，可以將核桃磨成粉來食用，這樣容易被身體吸收，不會出現消化不良的問題。
核桃的選擇方面需要注意，建議選擇皮薄的核桃，這樣容易剝開，裏面的肉質也比較好。選擇核桃還要注意選擇新鮮的，不要選擇舊的核桃，舊核桃裏面可能會有蟲子，口感也不好。
