孕後期孕婦每天吃多少鈣片

孕期由於孕產婦需要給胎兒提供營養，所以孕產婦每天所需攝入的食物就非常關鍵，有些孕產婦還會在飲食的基礎上額外補充各類營養物質，如鈣等，但卻並不清楚該補充多少鈣才合適，那麼，孕後期孕婦每天吃多少鈣片？

孕期補鈣是很關鍵的，但每個人需要補鈣的量並不相同，一般按照鈣片說明書上的服用即可，並沒有特定的量的要求，但需要注意的是，鈣質需要維生素D才能幫助吸收利用，所以在補鈣的時候，孕產婦朋友也要注意補充維生素D，另外多曬太陽也有助於補鈣。

孕期最容易缺鈣的時候是在胎兒4個月的時候，這個時候胎兒開始成形，最需要大量的鈣質來幫助成長，所以這個時期孕產婦非常容易缺鈣，平時要注意觀察是否會有抽筋、腰腿痠痛等情況，如果出現類似情況，一般都是缺鈣導致的，一定要注意補鈣。

除了補充鈣質，孕期爲了保證胎兒的成長，各類的營養都是需要補充的，但一般情況，飲食就可以爲我們提供足夠的營養物質，所以平時在飲食方面，孕產婦一定要注意營養均衡，飲食不要過於單一，水果蔬菜等也是需要多補充的，以幫助補充各種維生素。