女性在懷孕的過程中，都會爲自己多補充一些營養，以滿足胎兒發育的需要。而孕婦在選擇飲食的時候，必須要謹慎一些，因爲有不少食物都不太適合孕婦吃，所以要避免誤食後危害到胎兒。那麼，孕婦能吃百合銀耳嗎？
孕婦是能吃百合銀耳的，這兩種食物的營養價值很高，孕期食用對健康很有益處，大家可以用銀耳百合來煮湯。中醫理論認爲，銀耳性平、味甘，百合性平、微寒，是很出色的孕期滋補品，孕婦食用並不會產生危害。
在銀耳百合湯裏面有很多的天然膠質和膳食纖維，可以促進腸胃的蠕動，進而讓食物殘渣順利的排出。在銀耳裏面有大量的植物膠質，它能起到潤膚嫩膚的作用，還有滋陰清熱的功效。如果孕婦有咳嗽症狀的話，適當喝一些銀耳百合湯就能夠緩解症狀。
女性懷孕之後身體內的激素有很大變化，所以平時很容易出現煩躁不安的情緒。而百合有安神的作用，適量飲用百合湯，就可以改善情緒，而且還有助於睡眠。雖然百合銀耳是很適合孕婦的食物，但是大家也不要天天吃，孕婦應該廣泛的攝入食材，這才能夠讓自己營養均衡。
