和諧的性生活對夫婦的感情、生理和心理都有很大的好處，但性是體力消耗的運動，年輕夫婦不要沉，不要過度疲勞，不要過度損失身體。
通常，性生活的頻率不僅與身體狀態有關，與年齡、地區差異也有很大關係。有些新婚夫婦，在蜜月裏幾乎天天作愛，其中新婚之夜，連續交合4-5次，甚至白天也閉門作愛，但也應該適當地加以節制，不宜過度。
研究室調查發現，男子性生活的次數一般隨年齡的增長而遞減，在22-25歲期間，每週3次；32-35歲，每週2次；在41-45歲，降到每週1次。當然，這只是一個平均數。每個年齡段的差別很大，有的人一天多幾次，有的人一個月少一次。
正常情況系，雙方只要身體沒有不適，身體沒有心臟病，就可以生活，不必過於敏感的性生活頻率。
所謂勉強，在女性中屈服於男性的性要求的男性中，本來就不想過性生活，但是通過看黃色的書籍和錄像來“刺激”自己，強制手淫，投入性生活。這是相當有害的，因爲男性在每一次射精以後，都會在一段或短或長的時間內不再產生性反應。它是對男人的一種自然保護。
出現這些症狀暗示性生活過度
怎樣的一個頻度才算是正常的性生活頻度呢？這是第二天早上是否精神飽滿，身心愉快。性交後的第二天或幾天內，如果發生以下情況，找不到其他原因，可以認爲過度，應該受到限制。
(1)無精打采，疲勞生活，昏迷不醒。
(2)腰部柔軟，全身無力，頭暈，眼睛出現金星。
（3）容易出虛汗，失眠多夢，不易入睡。
(4)沒有食慾，胃不好，有輕度噁心。
有這5個病症不適合過性生活
①性器官先天畸形，如外生殖器異常、重度尿道下裂等，患者尿道口並非開在陰莖頭端部，而是開在陰莖體內或會陰部等，會使陰莖勃起時出現障礙，尿道下裂還會影響射精。
②性器官急性炎症，如睾丸炎、附睾炎、精索炎、前列腺炎、精囊炎等，特別是在急性發作期，應禁止性生活，因爲性交時性器官高度充血與水腫，性刺激會加重病情並增加不適。
③性器官的特殊感染，如結核、性病、滴蟲病等，在患病期間過性生活在加重病情的同時，也會將病傳染給配偶。
④某些性器官腫瘤，如陰莖癌、睾丸腫瘤、前列腺癌等必須停止性生活，否則性交可加速性器官的血液循環，提高癌細胞轉移的風險，而且對女性的健康也不利。
⑤性器官的皮膚病，如陰莖部的疣、陰囊部的溼疹等，會因房事不潔而增加繼發細菌感染的機會，所以要在病情基本控制後才能行房事。另外，泌尿系統感染，特別是患尿道炎、膀胱炎時，也要停止性生活。
