秋高氣爽，氣候宜人。然而，記者從臨牀門診獲悉，近兩個星期前來就診的男性病人有增多的趨勢，大多數是前列腺疾病和性功能障礙的病人。同時，因爲季節的關係，更多的男子擔心秋燥和秋膘的襲擊。專家認爲這些疾患其實可以一起進行預防。
防衰老:多喝水排尿
秋天變冷，人體陽氣收斂，陰氣潛入體內時，秋天的養生離不開養生這個詞。具體來說，房間的工作是休養性。仁濟醫院、411醫院、第一人民醫院臨牀數據顯示，最近醫院男科除前列腺疾病患者外，常見功能障礙患者。後者一般需要臨牀治療，前者需要平日的保健和預防。
上海411醫院男科主任白迎堂教授指出，前列腺發病的原因主要是患者不注意個人衛生，不良生活方式造成尿路逆行感染。而由於圍繞在前列腺腺體外的纖維脂質包膜非常堅韌，使得藥物很難穿透前列腺屏障，而導致前列腺炎的難以治癒。另外，他還提醒市民，秋季氣候比較乾燥，導致人體小便減少，尿道不能正常清洗，導致發病率提高，所以市民秋季要注意多喝水，多小便。如果有尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢等症狀，請儘快就診，以免炎症變慢。
防乾燥:鹽水晚蜂蜜
進入秋天空氣乾燥，中醫說秋幹傷肺，呼吸系統疾病如鼻炎、咽炎、支氣管炎、哮喘、支氣管擴張增加。我國民間有春夏養陽，秋冬養陰的說法，秋天的陰盛在外面，虛在內面，不能養陰容易生熱病的話，就是我們老百姓說的着火。
防秋幹有妙計，455醫院痔瘡科主任夏忠建推薦朝鹽水、晚蜂蜜養生防病法:早上空腹喝涼鹽水，晚上睡覺前喝溫蜂蜜水。清水在體內流失比較快，因此儘管我們不停地喝水還總覺得口燥脣乾，但如果捏一小撮食鹽放入水裏攪拌一下再飲用可以減慢水分流失。另外，蜂蜜有清熱、補中、解毒、潤燥等功用，經常食用對肺病、高血壓、痔瘡、動脈硬化、神經衰弱等有一定的預防和療效。
防膘：巧搭配攝粗糧
秋季氣候乾爽，汗液減少，睡眠時間增長，爲了迎接寒冷的冬季，機體會積極地儲存脂肪，因此一不小心就會發胖。對於不少已經日漸發福的男子來說，體內脂肪的積累不僅有礙美觀，而且容易引起高血壓、高血脂、動脈硬化等多種疾病，這對本身肥胖者來說更加危險。爲了保證體重正常，應注意工作和休息合理，多吃蔬菜和水果來潤滑腸道。在飲食上可以選擇玉米、紅薯、馬鈴薯、薏苡、豆等熱量少的粗糧。
對於男性來說，可以多吃海鮮等高蛋白質和海蔘等滋陰補腎的食物。此外，定期熱水坐浴、補充維生素、加強體育鍛煉，也可增強免疫功能，提高抗病能力，但是不要使用高於40℃的熱水坐浴消炎，否則易導致精子損傷。
【安靜的信箱】
次數論英雄
在只有男性參加的派對上，我經常聽到很多朋友說他們在一次性生活中多次重複，自豪地說自己的性能力很強。說心裏話，我每次的表現只有一次。因此，我經常感到自卑。對不起，我的身體有問題嗎？
答:沒有必要感到自卑和不安。從根本上來說，性生活實際上是一個性能量的“釋放”過程。時間短、質量差的時候，身體積聚的性衝動能量並沒有得到完全釋放，身體就有將剩餘能量排出的需求。而在時間長、質量高的性生活中，由於此次積聚的性衝動能量已經得到滿意、完全的釋放，身體也就沒有了再度性交的需求。此時最需要的是性系統的休息、恢復。所以，不能用性次數的多少來衡量性生活的質量，更不應成爲炫耀的資本。
臨牀上，早泄的患者爲了補償自己的不足，經常強制刺激器官，反覆性交，性系統的負擔大幅度加重。長期以來，不應該過期延長(超過24小時)是陽痿的早期表現。如果患者沒有得到正確的指導和治療，他們很難避免陽痿。
因此，在性生活中，最健康的是完全釋放積累的性衝動能量，這是良性、高品質的性生活，不要強迫身體最終損害自己的健康。
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