乳頭內陷的情況對女性的影響也很嚴重，必須明確其原因。特別是在日常生活中也要重視預防，平時乳房的保健很重要。
乳頭內陷原因
1、平滑肌發育不良：乳頭有15～20個輸乳管的開口、輸乳管周圍有平滑肌纖維，乳頭被圍繞輸乳管和插入乳頭真皮的肌纖維束向內牽拉，這些肌束的質地與輸乳管差別明顯。
2、輸乳管發育不完善:發育不完善的輸乳管無法導管化。
3、乳頭下支撐組織支撐不足。
4、疾病是由受侵的導管、韌帶、筋膜收縮引起的。
5、乳房惡性腫瘤:乳房原本正常的女性，乳頭內陷無明顯原因時，應進行乳房x光照片等檢查，檢查乳房惡性腫瘤是否存在。
6、乳房手術：乳房整形術在應用真皮蒂時，由於張力和瘢痕的收縮也可引起乳頭內陷。
7、衣着過於緊束：女性在胸部發育時期如果內衣過緊，容易導致乳頭凹陷。
8、使用胸罩不當：胸罩太小、太緊或過早地使用胸罩，都會引起乳頭凹陷。
9、與遺傳有關：臨牀觀察母親及其母親一代人中、姥姥有乳頭凹陷史的，下一代患乳頭凹陷的可能性要比正常人高。
乳頭內陷危害
1、乳頭周圍皮膚炎症：乳頭深陷在乳暈皮膚裏，局部凹窩處長期得不到洗滌，分泌物及污染物得不到清除，發出臭味，容易引起乳頭乳暈發炎，甚至出血、糜爛，形成慢性炎症；
2、無法哺乳：乳頭不能外露，母親無法哺乳，嬰兒吸不出乳汁，從而影響嬰兒的發育；
3、引發乳房疾病：乳頭內陷會出現產婦乳汁排出不暢的情況，從而導致乳管阻塞，乳汁淤積，容易發生急性乳腺炎、乳腺膿腫，母親如從不哺乳，還可增加患乳腺腫瘤的機會；
4、影響美觀：乳頭內陷最直觀的表現就是有損女性胸部健美，失去應有的曲線。
5、心理負擔:長期不安、擔心、對自己身體不自信，嚴重影響女性心理健康。
防止乳頭內陷
1、提拉乳頭:如果母親、阿姨等直系親屬中有乳頭內陷，必須作爲重點防止對象。有遺傳傾向的女孩出生後，母親可以輕輕拉動女孩的乳頭，每天1~2次。動作要柔軟，最好是有經驗的操作者有效避免乳頭內陷。
2、選擇棉質內衣：所穿衣物一定要是棉質物品，並且要經常換洗、日光照射。如果乳頭有發紅、裂口的跡象，內衣要進行蒸煮消毒，少女所穿乳罩不能太早。
3、胸罩穿着要適當：所穿內衣和胸罩不能太緊，對那些乳房較大的少女，更加要注意乳房的寬鬆。及時糾正有俯臥習慣的少女，防止乳頭被擠壓加重乳頭內陷。
4、做保健練習:
一是乳頭伸展練習。首先，將兩個拇指平行放在乳頭的兩側，慢慢從乳頭向兩側外平行伸展，拉動乳暈及其皮下組織，使乳頭向外突出。最後，把兩個拇指分別放在乳頭上下側，縱向伸展。每天做兩次，每次5分鐘。
二是乳頭牽引練習。用一隻手擡起乳房，另一隻手的拇指、中指和食指拉着乳頭向外拉。每天2次，每次10次。
女性乳房保健
1、避免使用激素類藥物豐胸
2、少女避免過度減肥，容易影響乳房發育
3、避免內衣過緊、胸衣過大或穿塑料服。
4、不要被外部過度壓迫，躺下睡覺。
5、忌用豐乳膏，其中易含激素成分，易導致月經不調、乳腺增生等。
