乳腺癌是一種讓好多女性害怕的疾病，它的出現危害性也特別大，嚴重後會威脅到患者的生命安全，我們要重視日常生活和飲食當中的預防。
女性乳腺癌的危害
1、上肢及手部肌肉萎縮：常因手術時損害臂叢神經或其鞘膜所致，多見有小魚際肌的萎縮。
2、出血：流血是術後多見的合併症之一，在行包塊切除或根治性切除術後，均會有這種合併症的出現。
3、皮瓣壞死:皮瓣壞死也是乳腺癌術後常見的併發症。皮片壞死，癒合延遲，可能影響後續診治。乳腺癌根治術需要切除較多的皮膚，皮瓣分離範圍廣，皮瓣剝離過薄或過薄，破壞真皮內毛細血管影響術後皮瓣供血，或者皮瓣縫合時張力過大，術後傷口積液時皮瓣缺血壞死
4、積液:積液是指皮瓣與胸壁或腋窩之間積液，皮瓣不能緊貼創面。也是乳腺腫瘤術後常見的合併症之一。
5、上肢浮腫:乳腺癌根治術後，上肢淋巴和血液迴流受到障礙，容易引起上肢浮腫。上肢浮腫的患病率因5%~40%而異，近年來嚴重上肢浮腫的患病率顯着下降，不超過5%。
乳腺癌預防措施
1、注意平衡飲食:適當控制脂肪和動物蛋白攝入，加強體育鍛煉，減少肥胖。不吃植物、動物食品中含有高雌激素的食物，如蟾蜍、維生素e、大豆異黃酮等健康食品。
2、母乳餵養:儘量母乳餵養嬰兒，儘量不要使用雌激素，尤其是更年期婦女。
3、避免射線：減少不必要的放射線照射，加強放射線防護工作。
4、治療良性病變：積極治療乳腺的良性病變。
5、學會自我調查:40歲以上的女性應學會自我調查方法，45歲以上有危險因素的女性應重視自我調查。有乳房包塊、皮膚瘙癢、增厚、炎性變化、乳房形態變化、乳汁分泌、與月經週期無關的乳房疼痛等象徵者，應儘快就診。
6、戒菸:人體有可以減少菸草中致癌毒物的酶，有些女性體內的酶活力低，吸菸比別人容易得乳腺癌。飲酒對於女性來說，其危害要比男性大得多，飲酒者乳癌危險性比不飲酒者增高45%以上。因此，戒菸戒酒是很重要的。
7、讓身體動起來：運動可以使更年期前後婦女乳腺癌的發病率減少60%。研究表明，每週至少運動4小時的女性患乳腺癌的概率下降了37%。
乳腺癌預防食物
1、水果類:平時應多吃新鮮水果，特別是葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果、黑霸盆等，這些水果不僅含有多種維生素，還具有抗癌和防止致癌物質亞硝基胺合成的物質。
2、蔬菜類:西紅柿、胡蘿蔔、蔬菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、甜瓜、蘿蔔、綠葉蔬菜等。黃豆+白菜是典型的預防食物，黃豆中含有植物型雌激素能有效抑制人體內雌激素的發生，雌激素過高是乳腺癌的主要原因之一。椰菜和甘藍芽也是不錯的蔬菜，有助於形成無機鹽，抑制腫瘤的生長。
3、菌類:銀耳、黑木耳、蘑菇、蘑菇、茯苓等是天然生物反應調節劑，提高人體免疫力，提高身體抵抗力，具有較強的癌症預防作用。
