乳腺炎是我們熟悉的疾病，也是常見的婦科疾病，原因也很多，主要是在日常生活中不注意後形成的，要注意生活烹飪和預防方法。
乳腺炎的原因
1、細菌侵入:病原菌常見於金黃色葡萄球菌。哺乳婦女在乳頭內陷時嬰兒吸乳困難，乳頭周圍破損的同時，細菌也是沿淋巴管侵入感染的主要方法。另外嬰兒經常含乳頭而睡，也可使嬰兒口腔內炎症直接侵入蔓延至乳管，繼而擴散至乳腺間質引起化膿性感染。
2、乳汁的淤積：乳汁淤積有利於入侵細菌的生長繁殖。原因是乳頭過小或內陷，妨礙哺乳，孕婦分娩前無法矯正乳頭內陷，嬰兒吸乳時困難的乳管不通，乳管本身發炎，腫瘤和外部壓迫，乳汁過多，排出不完全，產婦沒有及時排出乳房內多餘的乳汁。
3、長期服用避孕藥:乳腺炎是如何形成的，人體長期攝取雌激素，內分泌平衡失調引起乳腺炎，現在一些不良商販人工飼養的水產和家禽飼料中含有激素成分，長期食用，對女性乳腺也非常有害。
4、人爲生理因素:乳腺炎是如何形成的，女性高齡未婚、不育、性生活失調、人工流產、離婚獨居、抑制哺乳等原因，乳腺無法正常週期性生理活動。
5、生活飲食不均衡：乳腺炎是怎麼形成的，生活質量的提高伴隨的就是高脂肪的飲食攝入量過大，同時加強或延長雌激素對乳腺上皮細胞的刺激。飲酒、吸菸等不良生活習慣會引起乳腺炎。
預防乳腺炎
1、和諧性生活:和諧性生活可調節內分泌，刺激妊娠激素分泌，提高對乳腺的保護力和修復力，性高潮刺激可加快血液循環，避免乳房因血氣運行不良而增殖。是預防乳腺炎最主要的方法。
2、養成定時哺乳習慣：乳汁過多時應及時用吸奶器吸淨，養成定時哺乳的好習慣，儘量避免讓寶寶含着乳頭睡覺。斷奶時，應逐漸減少哺乳次數，然後斷奶，以免乳汁積累過多導致急性乳腺炎。
3、保持乳房清潔，防止細菌感染:產前清洗乳房，去除乳頭污垢，哺乳前清洗乳頭，特別是乳頭有破裂者，避免乳房壓迫，穿衣服鬆弛。
4、宜常作自我按摩：產婦要養成自我按摩乳房的習慣。方法：一手用熱毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上側，以順時針方向轉向按摩。如果乳房感到脹痛，或者乳房上有腫塊時，手法可以重一些。在自我按摩的同時，可稍用力擠壓乳房，把乳汁從乳頭擠出，反覆幾次後，乳腺管就通暢了。一般每天按摩一次，每次15-20分鐘。
5、避免乳汁堆積，防止乳頭損傷，保持清潔:乳頭內陷者可經常擠壓、矯正。
6、不要吃洋蔥、姜、蒜等刺激性食物。中醫認爲急性乳腺炎是由內熱、熱毒結構引起的。因此在飲食上要少吃熱性食物，以免助火生瘡。
