女性月經不調的原因很複雜，但由於這種疾病沒有受到關注，病情可能會延誤，治療困難增加，女性們建議日常必須瞭解更多關於月經不調的知識。那麼月經不調與什麼有關呢？月經不調怎麼調理呢？
月經不調與什麼有關？
1、嗜菸酒會引起月經不調
嗜好酒煙煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸菸和過量飲酒的女性中，有25%~32%的人因月經不調而到醫院診治。
每天吸菸1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經不調者是不吸菸喝酒婦女的3倍。因此，婦女應該不吸菸，不喝酒。
2、不良習慣會引起月經不調
作息時間不規律和貪涼、經常吃補品、蹦迪和快餐、過度節食和嗜好菸酒、情緒異常，壓力很大、濫用藥等。
3、器質病變或藥物會引起月經不調
主要包括生殖器官局部的炎症、腫瘤及發育異常、營養不良；顱內疾患；其他內分泌功能失調，如甲狀腺、腎上腺皮質功能異常、糖尿病、席漢氏病等；肝臟疾患；血液疾患等。使用治療精神病的藥物內分泌製劑或採用宮內節育器避孕的人可能月經不調。
有些職業像長跑運動員一樣容易閉經。另外，一些孕期異常出血也經常被誤認爲是月經不調。
女性月經不調如何烹飪？
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別女性在經期下腹膨脹、腰痠、乳房膨脹、輕度腹瀉、易疲勞、睏倦、情緒不穩定、易怒、易抑鬱等現象均正常，無需過度緊張。
2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。注意保暖，避免冷刺激。避免過度勞累。血量多的人不吃糖。
3、防止過度節食，戒菸限酒，注意自己的飲食結構，多吃瘦肉、穀類、深綠葉蔬菜和含鈣豐富的食物，不能過度冷卻，保持心情舒暢，加強鍛鍊，提高身體素質。
4、內衣柔軟，棉質，通風性能好，勤奮更換，更換的內衣在陽光下曬乾。
5、不應吃生冷、酸等刺激性食物，多喝熱水，大便順暢。血熱者在生理日之前應該多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃大蒜韭菜姜等刺激火災的東西。氣血虛者平時要增加牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等營養，不要吃生冷的水果。
6、長期月經不調要注意飲食調理，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果症狀還沒有改善，建議立即去醫院檢查，明確病因，按照醫生的指示儘快治療。
7、注意飲食
月經不調患者可通過食療改善，多吃含鐵量高的食物滋養，及時補充身體缺乏營養，有效改善身體狀態。一天三餐需要合理搭配，補充鐵要素避免缺鐵性貧血。捲心菜、蝦、巧克力、玉米、西紅柿等具有減壓作用的菜餚也應該多吃。以下是一些有助於調節月經不調的食譜:
(1)、羊肉粥
原料:羊肉250克、粳米100克、洋蔥、鹽、生薑各適量。
做法：先將粳米放到水中浸泡、然後將羊肉切成片飛水並洗乾淨，生薑切成片，同粳米、羊肉一起熬粥，粥稠之後加入蔥花、食用鹽調味即可。
功效：此方具有調經養血、止痛之功效，尤其適合由於氣血兩虧引起的痛經。
（2）、當歸生薑羊肉湯
原料：羊肉500克，生薑30克，當歸30克。
做法:先把羊肉放在水裏，然後把當歸切成碎片，把生薑切成細絲，一起放在鍋裏呂先用武火煮，然後把火慢慢燉到羊肉腐爛。
功效：此方可用來調經止血，也是禦寒良方，特別適合血虛寒涼者經常食用。
