健康的精子是培育新生命的基礎，雖說體內精子數量驚人，但容易受傷，不良飲食習慣會損害體內精子數量。爲了保證精子的質量和數量，以下幾種食物男性最好少吃。哪些食物男人應該儘量少吃？
男性容易疏忽的5種殺精食物
1、豆腐
黃豆製品對男性生殖系統，特別是精子的生成有不幸的影響。黃豆含有豐富的異黃酮類植物雌激素，攝取過多會影響男性體內雄激素的水平，引起一系列不良後果。
那不是不吃嗎？不，重要的是適量。所謂適量，是指一週吃3次以下，每次100克左右。這不僅可以管理營養，也不會產生副作用。
2、咖啡
咖啡之所以精神飽滿，是因爲含有的咖啡因刺激了人的交感神經。交感神經掌握了人們日常生活中的所有活動，當它受到刺激時，人們會精神振奮，活力倍增。副交感神經專家夜間心理、勃起等與性有關的活動，與交感神經是表和裏的關係。交感神經活動頻繁時，相對較弱的副交感神經會受到抑制，臨牀表現爲性慾減退。
因此，平時感情起伏大，交感神經容易高興的人，在做愛前最好不要喝含咖啡等咖啡因的飲料，以免抑制副交感神經，降低性慾。
3、奶茶
現在市場上的珍珠奶茶多用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)和自來水製成。乳精的主要成分氫化植物油是反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性激素的滲出，對精子的活躍性產生負面影響，中斷精子在體內的反應過程。
4、油炸食品
研究申報表明，燒烤和油炸澱粉類食品中含有致癌毒物丙烯酰胺，男性少，精力弱。另外，重金屬鎘、農藥殘留對精子有毒。
也有專家發明，弱精症患者精子減少，活力下降，與鋅這種微量元素的缺乏有關。因此，多吃牡蠣、蝦皮、動物肝臟、紫菜、芝麻、花生、豆類等鋅豐富的食物，能夠充分管理精力。
5、啤酒
如果不知道腎臟有沒有問題，最好同樣去醫院檢查血液和尿液。如果你已經發現你患有腎病，並且無限制地大量飲用啤酒，你會導致尿酸沉積和腎小管堵塞，導致腎衰竭。
