快速提高男性房間工作能力的五招是什麼？吃壯陽藥還是怎麼辦？這些都不是。在這個健康是一切時代，如何實現健康的生活是最重要的。當然了，即便是男人的性能力提高也需要從健康角度出發纔好。
1、體育鍛煉是最好的壯陽藥
女性依靠保養，男性依靠鍛鍊，運動不僅有健康的體魄，還有旺盛的能量，增加全身氧含量，增加睾丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠優於任何保健藥，鍛鍊是最好的壯陽藥。每週應至少二次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓後帶來了精神和身體全身心的放鬆，性生活的質量會大大增強。在此基礎上採用下述方法會更加有效。
2、只穿純棉內褲保持低溫
滌綸會在陰莖組織內產生靜電場，這或許可以解釋爲什麼長期穿滌綸內褲的人會有性功能減退的表現。因此，只穿純棉內衣是明智的。而睾丸的特點，是需要低溫的環境，否則就會直接影響睾丸內的精子形成，對生殖能力直接產生不良影響，這種傷害，與高溫的溫度、時間成正比。保持睾丸溫度低於體溫攝氏度很重要。平時最好是空純棉開孔內褲，陰囊外露，透氣涼爽，恢復陰囊的天然伸縮功能，促進男性激素的分泌，也能使中年以後的男性精力充沛，增強功能。
3、閉着眼睛冥想的美女伴隨着
工作餘時間，閉眼冥想，想什麼？想象一下和美女或者朝思暮想上的女性發生性關係，也可以想象具體的細節。這個白日夢是虛構的，這確實可以加強身體的雄性荷爾蒙分泌，小鍛鍊身體的性關係器官，大幅度提高對性的敏感性。
4、連續作戰，挑戰極限
偶爾連續性交至精疲力竭，連續性交次數可根據個人差異選擇。這種挑戰極限的方法是廢棄的原理，生殖系統受到強烈刺激和能源消耗後，幾天的恢復比原來強。連續性交不能經常採用，最好每隔2~3周挑戰極限一次，同時要有下述營養的補充。
5、來場冷熱水交替浴
這是一種很古老的增強男子性功能的鍛鍊方法。使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之後再入浴缸。如此反覆3-5次後即可結束，若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。
