男性腎虛泌尿生殖方面尿頻、尿急、小便清長等表現。性功能降低，性慾減退，陽痿或勃起而不堅硬，遺精、滑精、早泄，甚至不育等，精神上易疲乏，身體其他方面也會出現問題。
男性腎虛的三大原因
男性腎虛的原因一、競爭殘酷、壓力過大現代文明帶來的困惑，使許多人承受巨大的身心壓力，身心疲勞，精力衰退，失眠、食慾減退、無力、煩躁、脾氣暴躁、神經衰弱等腎虛、腦虛證狀
男性腎虛的原因二、縱情色慾不良習慣，如過度手淫，性生活過頻，可直接損傷人體的腎精，造成腎虛。
男性腎虛的原因三、生活無節煙、飲酒、、休息沒有一定的規律，過度勞累會損傷腎虛。
很多男性認爲腎虛是不舉的原因，所以導致很多男性不願就醫，因爲尷尬。腎虛不一定是陽痿，也不一定是早泄，但腎虛有陽痿早泄等功能減退的症候。陽痿早泄多見於虛症，與腎虛有直接關係。
男人腎虛如何保健？
1、每天搓腳心
兩手對掌搓熱後，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。
2、每天做縮肛運動
全身放鬆，自然呼吸時，做縮肛運動，呼吸時放鬆，重複30次左右。
3、每日腰部按摩
雙掌對搓，手掌熱後分別放到腰部兩側，手掌對着皮膚，上下按摩腰部，直至有熱感。早晚各一次，每次約200次。
