腎虛是指腎精陰陽不足。腎虛症狀爲腰痠、畏寒、注意力不集中、精力不足。嚴重影響性生活。專家教你如何保護腎臟？腎虛在中間
腎虛是指腎精陰陽不足。腎虛症狀爲腰痠、畏寒、注意力不集中、精力不足。嚴重影響性生活。專家教你如何保護腎臟？
腎虛是中醫抽象的概念，不是西醫對應的腎器官。主要是指腎精氣陰陽不足，作用廣泛，幾乎涵蓋內分泌系統、生殖系統、泌尿系統、運動骨骼系統、呼吸系統等西醫系統。盲目補腎是不科學的。
保護腎臟和補腎更強調保持健康的生活習慣。中醫專家解釋說，腎缺乏也有優先事項，如果只是輕微，不影響日常工作和學習，不需要故意彌補，但如果影響正常工作和生活，應該去正規的中醫醫院或中醫，找專業醫生綜合徵分化，不擅長提倡濫用。在這方面，專家指出了保護腎臟的方法。
1.房事有節制
雖然沒有統一每週多少次的最佳說法，但它應該基於性交後的生理和心理舒適和快樂。如果性交後第二天感到疲勞，不想起牀和頭暈，應減少次數。
2.護腎按摩
一是同時按摩關元穴(位於臍下三寸)、命門穴(位於後腰與肚臍相對的位置)、兩側腎俞穴(位於命門穴兩側1.5英寸)。按摩前搓手，左手在前面，右手在後面，順時針和逆時針搓直到發燒。一種是搓腳底的涌泉穴，雙手交叉搓直到發燒。一般每次120次，最好早晚做。
3、飲食調理
通常你可以吃更多的黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑真菌等，核桃、栗子、枸杞、骨髓、豬腰也很好。此外，腎臟也主要是抱負，因此，我們必須保持良好的態度，努力控制自己的情緒，避免快樂和悲傷，減少動力。
