今天的城市已婚者面臨很多性問題，男性和女性面對性問題時，缺乏性慾或過早喪失。特別是在平淡的夫婦和長期獨身的人中，這種情況更爲普遍。做愛沒有性趣，生理疲勞，遇到這些問題，有什麼解決辦法嗎？
兩對夫婦結婚幾年或十幾年，一直生活在一起，對方的一舉一動一言一行，當然知道，原本彼此失去了當時的新鮮感，但夫妻雙方如果不能清楚把握對方的心理，夫妻之間想說的話就說了，想做的事也做了現在，如果夫妻之間遇到其他異性，他們會感到新奇，覺得對方比自己的配偶更有趣。縱觀各種不倫，性疲勞佔相當大的比例。
性疲勞不排除生理疾病和老化兩個因素。然而，許多有性心理疲勞的城市人年齡小，健康狀況良好。對他們來說，抑制性慾最重要和最強大的因素是慢慢積累的心理疲勞。這種疲勞對男性慾望的破壞更加嚴重和持久。
性心理疲勞應如何處理
最簡單的方法是自覺有計劃地做好性生活前的心理準備。你可以選擇一些最容易讓你的身心輕鬆樂觀開朗的活動，並投入足夠的時間和精力。一般來說，只要你不消耗太多的精力，每個人都能感到活力和精力。此時，性心理疲勞不會逃脫嗎？打開生活中的挫折感，不要侵入性生活。
性心理疲勞的原因非常多，預防和改善疲勞的症狀需要分開治療，根據原因選擇不同的解決方案。
1、由性期待引起的性心理疲勞。調查發現，經常同牀而臥的夫妻性要求比不上分居或間斷分牀的夫妻強；丈夫經常出差，而又歸期不定或無規律，妻子性反應週期變化大。這種反應除了受體內性激素的週期變化影響外，主要受性期待心理的影響。由此可見，很多女性的性亢往往是由性期待心理引起的性飢餓造成的。丈夫不能滿足性要求的性要求時，他們經常表現爲失眠、焦慮、激怒、脾氣或抑鬱。如果這種現象經常發生，他們會導致性心理疲勞，最終影響夫妻的感情。
2、由性病恐懼引起的性心理疲勞。作爲女性，性恐懼心理比男性更突出，其表現常有兩種：一是惟恐自己得了不乾淨的病影響名譽，二是害怕患性病，影響身心健康。毋庸諱言，隨着性病的流行和蔓延，女性性恐懼心理亦日益顯著。爲此，作爲丈夫，除了要關心、愛護、體貼妻子外，應儘量減輕妻子的體力和心理疲勞，給妻子留有性愛精力。在避免妻子性冷淡外，更應自尊自愛，杜絕性亂。當然，爲了防止性病的發生，也要注意性病的間接感染。
3、生活疲勞引起的性心理疲勞。原因有四種:一種是日常生活負擔重，這是性疲勞最常見的原因；其次，性單調或單一，沒有新意；第三，丈夫忽略了性愛在愛情中的比例。隨着現代生活節奏的加快和競爭意識的提高，後者是夫妻間厭倦的最常見原因，表現越來越嚴重和突出。丈夫進入社會後，由於過度關注事業和活動，或者對交往感興趣，對家庭和妻子沒有更多的關心，夫妻關係疏遠，夫妻感情的交流和交流也減少或中斷，妻子性疲勞的第四，心理過度抑制。隨着下崗女工人的增加，她們在心理上不可避免地會過度抑制，女性的性慾會下降。
性福其實更需要“包裝”
性福其實更需要“包裝”，需要某種氛圍，比如燭光、花影，還有月光。很多人不知道這一切可以用來享受，可以把它當做一件很盛大的人間美事去“佈置”，去陶醉。你興趣的時候，對方只是爲了履行義務而獻身，冷淡，乾巴巴，好像沒有意識，怎麼能不感到疲勞呢？
愛是身體的交流，也是感情的交流，放棄語言的話，一定會影響靈和肉的和諧統一。愛是一個感覺過程，你五感的全面參與，使這個美麗的運動更加完美地投入，更加豐富多彩。
瞭解愛情的女性，注意自己的性愛形象，不要以爲在自己面前不美麗。合適的方法和語言會讓美麗的夢想更長。這是對他的尊重，也是對自己的尊重。臥室裏的女性和客廳裏的女性，最大的區別是前者披着頭髮性感，後者掛着高高的頭髮，表現出高貴的額頭和矜持的脖子。前者讓男人衝動，後者讓男人欣賞。對女性來說，性是權利、享受，身心參與，情緒創造。
