在很多人的觀念中，隨着人們年齡的增長，他們的性需求也減少，性能力下降，相信老年人不需要性生活。但事實上，這種認知已經被認爲是片面的。老年人做適當的性生活有利於健康，有些人越老，就越需要性生活。
老年人性生活的好處主要有哪些呢？
1、提高生命活力
人在發生性生活時，多進行原始運動，有助於發泄身體多餘的能量，促進人體健康運行，因此有一定的增強生命活力的效果，使人們振作起來，更有活力。老年人進行適量安全正確的性生活也能恢復活力、生命力。
2、預防老年疾病
適當的進行性生活能夠有效預防一些常見的老年疾病，比如能夠起到預防老年抑鬱症、腦老化，前列腺肥大等疾病。這是因爲規律的性生活可以延緩衰老，促進人體新陳代謝的正常運行，起到預防疾病的作用。
老年人的性生活應該選擇什麼時候？
老年人不同於年輕人，老年人本身對性需求就不高，而且受身體機能的限制，因此老年人發生性生活更要有所注意，需要選擇最適合的時機進行。那個老年人最適合性生活的時間應該是早上。其原因是
1、早上精力充沛
男性最活躍的性需求時間應該是早上。這是因爲人們一夜休息後，身體處於最佳狀態，此時疲勞緩解，精力充沛，適合性生活。此外，老年人需要更多的休息來幫助他們恢復體力，所以早上是最適合老年人做愛的時間。基於這樣的原理，也警示人們一定要注意，隨着年紀增大，要切記夜間不適合進行性生活，主要在於夜間身體疲勞，精神狀態較差，此時進行性生活可能會損害人體元氣，引發疾病。
2、早晨男性需求大
男性早晨勃起是因爲早晨男性體內的雌激素分泌狀態比其他時間旺盛，雌激素刺激容易引起男性性慾旺盛、勃起等症狀。因此，此時進行性生活，男性的性需求更強，此時男性持續的時間更長，陰莖硬度更強，性生活質量也更高。因此，老年人也適合早上做愛。
老年人發生性生活更加重視的不是爲了滿足性刺激，而是在發生性生活時解決慾望，促進健康。因此老年人的性生活一定要注重安全，健康。
