人們希望自己的退休生活豐富多彩，爲此安排了旅行、練字、種花養草……但是很少有人認爲性生活也包括在內。性愛不是年輕人的專利，美國的的調查中，約75%的57~64歲的老年人認爲性生活對退休後的生活充滿熱情。因此，美國退休人員協會在其官方雜誌上刊登了50歲以後，我們爲什麼要做愛的7個理由。
1、性愛好睡覺。50歲以後，不管男女，都可能出現睡眠質量下降的問題，而性生活可以延長睡眠時間，改善睡眠質量，有助於治療失眠等睡眠障礙。其原因是性興奮和性高潮有助於大腦釋放更多的催產素，降低應激素皮質醇水平，關閉與壓力、恐懼和焦慮有關的大腦區域。弗吉尼亞理工大學專家羅傑·艾克奇博士表示，性愛後，容易進入和延長深睡階段(快速眼睛睡給身體充電。
2.幫助發現健康問題，享受快樂。肯塔基大學性健康促進實驗室主任克里斯汀·P·馬克博士表示，定期性是健康的鏡子，有助於發現許多健康問題。同時，隨着年齡的增長，女性明顯感到更容易獲得性高潮，性高潮質量也大幅提升。專家分析指出，經驗的積累和夫妻不再擔心身體問題，是老年人享受性愛的兩個重要因素。
3、看起來更年輕。蘇格蘭皇家愛丁堡醫院神經心理學家大衛·威克斯博士針對3500名18-102歲的參加者進行了新的研究，與每週性愛2次的人相比，每週性愛至少3次的人看起來年輕10歲。一個可能是性生活時身體會釋放各種有益健康的荷爾蒙。另一個可能是性愛頻率高的人更注重外表和抗衰老，所以經常鍛鍊和注意健康的飲食。
4、降低女性陰道乾燥的概率。GD是女性生殖器乾燥的簡稱。據美國西北大學婦科醫生勞倫斯泰徹博士介紹，閉經後的正常性生活使女性看起來更年輕。性興奮增加陰道血流，改善陰道壁潤滑度和彈性。每週做愛兩三次，有助於改善女性陰道乾燥的問題。
5、降低男性前列腺癌隱患。《美國醫學會雜誌》刊登一項涉及2.9萬名參試者的大規模研究發現，在46~81歲的男性中，射精次數最多（21次/月）的參試者比射精最少（不足7次/月）的參試者更少罹患前列腺癌。一種理論認爲，不經常射精容易導致前列腺中致癌物聚集，而經常射精可沖刷掉體內更多致癌物，降低前列腺癌風險。
6、增強夫妻關係。2014年芝加哥大學全美民意調查中心對年齡在58~85歲之間的500對夫婦進行了新的研究，經過40年的婚姻生活，性活躍的夫婦的婚姻滿意度也很高。即使夫妻的性愛有微小的提高(例如從無性到每月性愛一次)，也能提高婚姻的幸福度。新研究負責人琳達·韋特博士表示，“性愛”並不一定意味着性交，夫妻間表達親密的行爲也能起到同樣作用。
7、提高晚年的幸福度。《社會指標研究》雜誌刊登了科羅拉多大學社會學副教授蒂姆·沃茲沃斯完成的新研究，發現性愛越多，整體幸福度也越高。與過去一年沒有性愛的人相比，每週做愛兩三次的參加者的幸福度高出33%。當人們知道他們的性愛頻率高於同齡人時，他們的幸福會更高。
