隨着男性年齡的增長，功能衰退的跡象也開始出現，哪些症狀表明功能衰退？日常生活中應該怎樣做養生保健？男性功能是一個複雜的生理過程，包括神經、精神因素、內分泌功能、器官等各個方面，其中大腦皮質的性條件反射起着特別重要的主導作用。
幾大症狀提示性功能減退
1、不能提示性興趣
30歲男性性能力下降的原因來自心理、生理兩方面，心理審美疲勞、精神壓力過大，生理雄激素水平下降、血液循環不良，導致勃起障礙。
2、脫髮
進入事業高峯期，精神和心理壓力增大，內分泌和血液循環紊亂，脫髮，頭髮稀疏。
3、聽力下降
提示內耳聽神經血液循環不良，聽力下降傾向。另外，城市噪音大，青少年喜歡隨身聽，年輕時可能對聽力的損害程度不明顯，但過了30歲左右就能明顯感受到聽力下降的危害。
4、氣喘吁吁
上下樓梯、跑步後氣喘吁吁，說明肺功能開始下降。研究表明，如果不進行科學訓練，人在20歲後肺功能開始減弱。
5、射精障礙
包括早泄、遺精、不射精、逆行射精、射精疼痛、血精等。
6、疲勞
30歲的男性在工作和生活中總是精力不振，心理壓力大或內分泌變化可能。這表明雄激素水平已經下降。
男性多按五個穴位也能增強功能
1、刺激商陽穴
商陽穴位於食指尖端橈側指甲旁。傳統醫學認爲刺激該穴具有明顯的強烈陽光效果，可延緩性老化。上班乘公共汽車和電車時，可以用食指鉤住車內的扶手和吊環，或者在業餘時間用雙手的食指鉤反覆拉動，或者用傘柄等按摩食指。
2、刺激關元穴
關元穴位於臍下3英寸處，屬於沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。任脈是指男女與生殖系統密切相關的經脈，任脈有很多具有強烈陽效的穴位。用指壓法按摩刺激關元穴，或者右手繞臍按摩腹部，刺激任脈相關穴位。
3、刺激三陰交穴
三陰交，顧名思義，是肝經、脾經、腎經三陰交會的地方。三陰交穴本身屬於脾經，位於脛骨內側、腳內踝約10cm處。鍼灸此穴主治遺精、陽痿、陰莖疼痛、小便不利、睾丸收縮等，是治療男性功能障礙最常用的穴位之一。因此，經常用手指按摩這個洞可以增強男性的功能。
4、刺激涌泉穴
涌泉穴位於足掌心，屬於足少陰腎經。每天晚上睡覺前用熱水洗腳，用手指按住這個洞，放入小圓棒，赤腳反覆滾動等，刺激這個洞，有助於功能。
5、刺激築賓穴
築賓穴位於三陰交穴後上約2英寸，小腿肚內側，足少陰腎經，按摩刺激該穴位可提高性慾。
