許多 覺得嬰兒不宜吃粗糧，實際上並不是的，嬰兒吃粗糧有很多益處，僅僅要留意挑選。下面詳細介紹給寶寶吃粗糧的益處及其如何給寶寶吃粗糧？
給寶寶吃粗糧的益處
1、對胃腸道有益處
粗糧中含有的膳食纖維對一切年紀的羣體而言都有利，可促進消化，提高胃腸作用。在日常飲食搭配中只吃細不要吃粗的寶寶，一是沒機遇消化吸收粗糧給予的豐富多彩營養素，二是因缺乏纖維材料，易嚴重便祕。寶寶嚴重便祕和拉肚子一樣，是一個較常見症狀，這時候能夠給寶寶適度吃點粗糧，其所含的不可溶甲基纖維素有益於確保消化道一切正常運行，推動腸道蠕動，加快大便。
2、防止肥胖症
粗糧帶有豐富多彩的膳食纖維素，能在胃腸道內吸收比本身重好幾倍乃至數十倍的水份，在胃腸道中產生疑膠乳狀物而造成飽腹感，使寶寶進餐降低，以做到避免寶寶肥胖症的目地。
如何給寶寶吃粗糧
1、粗糧細作
在給寶寶吃粗糧時，應留意把粗糧碾成小麥麪粉、碾成泥、熬出粥或與別的食材混和生產加工成花樣翻新的美味可口食品類，使粗糧越來越爽口，提高胃口，能提升身體對粗糧營養成分的消化率，達到寶寶人體生長髮育的要求。
2、注重大小配搭
將粗糧和精糧配搭烹製，如一份粗糧加三到四份精糧，以確保蛋白、糖分、多種營養元素及礦物的攝取更平衡、消化吸收更好。比如做饅頭時在小麥麪粉里加玉米麪粉或黃豆麪粉；將玉米麪粉製成玉米糊、玉米麪餅等；將小米手機與稻米一起熬粥；用燕麥片和黑豆、小紅豆做成漿，拌在米糊中做寶寶輔食。
3、需注意粗糧的材質
爲了更好地防止損害寶寶柔弱的胃腸，在加上前期應採用粗糧細做的方式，即：把粗糧碾成粉、碾成泥、熬出粥或與別的食材配搭，除開提升美味可口，還能夠提升營養素的消化率。此外，給寶寶吃的粗糧最好是無需鹼發醇，以降低對粗糧中常含B族維生素的毀壞。
什麼寶寶不宜吃粗糧
寶寶的腸胃功能較差，假如吃粗糧太多會由於甲基纖維素攝取太多對胃腸導致壓力，因此 一週吃兩三次粗糧就可以，無須天天吃。
討厭吃奶、每天喝豆漿、吃尖肉的寶寶，應儘量避免吃粗糧，這種寶寶非常容易欠缺鈣和鐵，假如再吃很多的粗糧，膳食纖維素會阻攔腸胃內鈣、鐵等礦物的消化吸收，導致身體鈣、鐵的很多欠缺，比較嚴重時寶寶還會繼續有人體骨骼形變（O型腿）、貧血等營養素欠缺病。
